Bonjour à toutes et tous,
Voici ma petite présentation :
J'ai toujours été un peu ronde...
A ma 1ere grossesse j'ai pris 25 Kg... J'étais très motivée et poussée par une amie et j'ai reperdu 27 kg...
Ensuite, j'ai décidé d'arrêter de fumer sans substitut...
Depuis 3 ans je ne fume plus... Mais qu'est-ce que je bouffe !
aujourd'hui je fais le xième régime mais j'espère que je vais y arriver... En tout cas, avec une équipe comme vous... Je ne doute pas que j'aurai du soutien !
Biz

oui nous vaincrons

allez courage !!! c est pareils pour moi j ai l impression d avoir plus ou moins le memes parcours ..... 3 grossesse avec prise de plus de trentes kilos... plus de cigarette et la les kilos ne veulent pas partir.mais bon la ca y est je suis decidee a perdre ces satanes kilos en trop et memes les reveillons n y feront rien!!! pour moi c est aujourd hui mon premier jour de regime ! d ou ma bonne motivation!!! allez on vas y arriver!!lol a bientot

ah merci chou pour ces encouragements...
Je n'arrête pas de craquer...
Je tiens bon 3 jours, je craque 3 jours...
C'est fatigant à force... En plus je ne veux plus allez chez ma diet... J'ai trop honte...
Allez, je m'y remets demain et je vais tenir ! je vais les perdre ces kilos clope !
Programme : manger équilibré, boire mon litron d'eau et faire du sport...
Merci ca m'a reboosté ton message... Vivement demain !

allez c est sur on vas y arriver!! moi c est mon deuxieme jour de regime et ca va ....j ai decide de manger hyperproteine et bcp de legumes ..... j ai egalement achete des barres hyperproteinees au chocolat car j ai besoin de sensation de sucres..... par contre je viens de me faire 2 jours a a peine manger a part ces sachet et j ai pas perdu un grammes !!!! mais bon faut de la patience!!!
a bientot

oh oui il faut de la patience...
Tu ne devrais pas te peser tous les jours... Tu risques de te décourager...
Attends la semaine prochaine...
Biz

oui tu as raison!!!je suis trop pressee mais bon dorenavant je pense que je le ferait une fois par semaine le lundi matin! memes sur ca on doit etre rigoureuse!!!

moi je vais être rigoureuse à partir de demain... Pas de chocolat et pas de gras... Par contre, légumes à volonté...

Yé nous vaincrons

alors comment c est passe cette journee?
moi j ai tenu bon ! pas de gateaux , pas de sucreries ni de fromage! mais le soir c est tres dures car j adore grignoter

vous avez des astuces a savoir pour eviter le soir de grignoter?? qu avez vous prevu pour les fetes ? fois gras ou legumes
a bientot bisous

foie gras non beurkkkkkkkkkk mais en ce qui me concerne
saumon fumé, dinde, buche etc etc ... mais aussi légumes, crudités
et rééquilibrage sur les jours suivants

pour moi ce sera
crudités et petits toasts pour l'apéro
caille + légumes + pomme de terre
buche + salade de fruit...
En attendant grace à vos messages encourageants : pas de grignotage...
Hier pour moi c'était la CATA.... Grignotages et chocolats à gogo...
Le soir pour ne pas grignoter... Un repas bien copieux.
J'ai lu qu'il fallait se laver les dents de suite après le repas... Comme ca on a envie de rien...
allez on vaincra...