Coucou!
je fais ce journal car je souhaite perdre 8 kg avec le régime dukan.
Je suis actuellement à mon troisième et dernier jour de la phase d'attaque. Donc demain je suis en phase de croisière (Protéines + Légumes 2 jours / Protéines pures 2 jours).
bonne journée

Hey coralieg bienvenue!!!
Moi aussi je suis le régime dukan!!! Pour l'instant je le vis bien!! et ca fait 17 jours que je le suis!!! Lol!!
J'ai perdu 1.9 kg les 10 premiers jours et la je stagne un peu même si je ne fait pas d'écart mais il parait que ca descend par acout alors faut garder le morale lol!!!
Raconte moi ce que tu mange

Bienvenue et bon courage à toi !

coucou!!
bon courage pour le régime!!
il est dur Dunkan? il m a toujours intriguée mais je n ai jamais osé l essayer!

coucou!
merci pour vos coms.
Amandims : non il est pas dur à suivre, les deux premiers jours sont un peu difficile mais après tout se passe mieux. Disons que dukan pour moi est plus facile à suivre que d'autres régimes car c'est vrai que je suis gourmande. Dans ce régime tu n'a pas de notions de quantité, ce qui fait que tu mange à ta faim et au fur et à mesure tes quantités diminuent car tu es vite rassasié.

sunnyfly : oui il faut garder le morale, tôt ou tard ça finira par descendre les kilos.

Ma journée s'est bien passée, la balance a été gentille avec moi j'ai perdu 1kg.
Mes menus du jour :
matin : une tranche de jambon, 2 fromages blancs 0% et du thé
midi : champignons et 2 oeufs au plat mais avec pratiquement pas d'huile et un yaourt 0%.
Pour ce soir, je sais pas encore.
En ce moment, je cuisine pas trop car je me suis fait mal au genou donc je fais ce qui est le plus rapide. Mais dès que mon genou va mieux je m'y mettrai.

bonne soirée

coucou miss!

moi aussi j'ai fait dukan dans le passé, c'est vrai que c'est plutot facile et qu'on perds vite mais attention à la stab après parce qu'on reprend hyper vite aussi!

je vois que tu n'as pas l'air d'utiliser les sons?

bonne soirée!

merci pipayon pour ton conseil, j'essaierai de faire gaffe pour la stab mais bon je suis encore loin pour le moment.
non je viens à peine de les recevoir ce matin, donc je commencerais demain à les utiliser.

ah je vois que ce midi on a mangé la même chose!oh bah finalement on dirait que je suis un peu le régime Dukan sans même le savoir!!
félicitations pour ton kilo de perdu, il faut tenir bon!
j'espère que ton genou ça va aller mieux!!

Coucou!
désolé de ne pas être venue depuis mais bon j'ai été un peu malade donc j'ai eu des craquages et puis les fêtes n'aidant pas, je me suis dit que j'allais reprendre depuis le début vers le 4 janvier (en espérant que l'année 2010 niveau santé ça ira mieux).
bonne soirée à tout le monde!

Bonjour,
c c'est sur que dukan pendant les fêtes, c juste pas possible lol, a moins vraiment d'avoir une volonté surhumaine! trop de tentation et puis c un moment de l'année où tout le monde se fait plaisir... il faut bien en profiter un peu!
Bisous bonne année

coucou!
eh oui, il vaut mieux profiter de ces fêtes!
bon réveillon du jour de l'an à tout le monde!
merci maia bonne année à toi aussi.
bisous

Bon réveillon à toi aussi !

Coucou!
ça y est me voilà repartie avec dukan, encore plus motivée pour perdre ses kilos en trop.
Mon poids de départ est de 78kg.
Pour le moment, ça se passe bien, pas de sensation de faim.
ce matin : 2 fromages blancs, batonnets de surimi et du thé
ce midi : 2 steack haché, un yaourt et une infusion de verveine
ce soir: je sais pas encore.

Coucou!
me voici de retour car n'ayant pas eu le temps de revenir avant!
J'ai quand même suivi mon régime la semaine dernière et je mettrais demain mon poids de la semaine!
En ce moment je suis en phase de croisière 1PP/1PL.
Donc je sais que mes kilos vont se perdre petit à petit.
bonne soirée

Coucou!
Ce matin ma balance a été gentille avec moi car j'ai pris que 100g et je m'attendais à pire.
Hier, on a mangé au resto avec mon copain et il y avait pas trop de choix niveau plat.
Je suis maintenant à 76,4kg, j'avance petit à petit de mon objectif.
bonne journée