Bonjour, je voudrai demander conseille de comment je pourrai perdre quelque kilo. Car je n'ai pas beaucoup le temps de faire du sport et prendre des pillules ne m'interesse pas trop.

Si quelqu'un a des conseille a donné je serai ravi de les entendre.

bonjour et bienvenue a toi
la plupart des filles font le reequilibrage alimentaire c'est sur que c'est plus long mais au moins tu reapprend a manger correctement

Avez vous quelque conseille pour commencer a manger équilibrement?

tu peux aller ds la rubrique des différents régime à l'accueil du site ou lire les post des filles
manger équilibré c'est manger de tout en quantité raisonnable éliminer ou fortement réduire tout ce qui est trop sucré gras et salé
un repas devrait se composer
d'une portion de protéines: viande oeuf poisson toffu
légume cuit ou crudité
féculent ou pain
laitage
fruit si pas de légume

tous les groupes alimentaires sont importants

suis pas une pro donc si qq'un veut corriger.

bienvenue est bon courage a toi