Bravo miss c'est une trés bonne perte continues comme ca !

Bon we.

Bonjour à toutes!!

Hier, j'ai fais 1/2 h de sport et je remets ça aujourd'hui!

Sinon côté menu ça va toujours.

Pour hier:

Déjeuné: 2 oeufs au plat
1 portion de riz + épinards
1 part de camembert
1 compote pomme kiwi

Collation: 1 yaourt bifidus vanille

Dîner: Choux fleur + 1 pomme de terre
Steack haché
1 compote pomme fraise

et aujourd'hui:

Déjeuné: Choux fleur, pomme de terre ( j'adore!!! )
1 mousse au chocolat (miam! )

Nickel ! bravo pour le sport !

Et c'est bien de te faire un petit plaisir aujourd'hui !

Bon dimanche miss.

Merci! Bon Dimanche à toi aussi!

Hello, comment ça va ?

Tes repas sont super, t'as l'air motivée !! En plus ça donne super envie (sauf le choufleur, je suis pas fan moi ^^ ).
Bon sport, et bon dimanche

Salut!
ça va plutôt bien, je tiens la route, je suis vraiment super contente!

Tu fais quel régime? Tu as bien perdu. Félicitations!
Pour les repas je fais plutôt des choses simples, mais que j'aime, c'est ce qui compte!!

Salut!

Je suis contente car hier j'ai fais 1/2h de sport avec la wii, excercices pour muscler les bras, jogging (c'est ce que j'ai trouvé le plus dur!), muscler les cuisses et les fesses, et pour finir une séance de boxe, j'adore, ça défoule .

Mes repas aujourd'hui:

Déjeuné: Endives vinaigrette
Escalope de dinde
Haricots verts
Pain + fromage (camembert)
1 kiwi

Collation: Elle est plus copieuse que d'habitude car j'ai une réunion de travail ce soir et je ne dînerais qu'à 22h! J'ai donc augmenté les doses de peur d'avoir très faim et de me jeter sur n'importe quoi pendant la réunion, car il y a à disposition des biscuits apéro pour les fringales, et je ne veux surtout pas piquer dedans!!
donc au gouter: 1 yaourt aux fruits
1 compote
3 tartines de pain complet avec du beurre.

Dîner: 1 soupe
1 laitage

Trés bonne idée la collation puis le diner léger en rentrant !tu te débrouilles vraiment trés bien rien à dire !

Alors super!

C'est toi !

Sans rire tu géres super bien continues !

Merci, ça m'encourage.

Je suis rentrée vers 21h45, pas très faim en fait, ma collation m'avait bien calé! J'ai mangé une assiette de soupe et ma compote et ça me suffit amplement.

Bonne nuit à toutes. Je suis crevée de ma journée!

A demain

Un petit coucou rapide avant d'aller faire mon sport!

Mes repas du jour:

Déjeuné: Carottes
Jambon fumé (1 tranche)
Pain + fromage
Raisin
1 thé

Collation: 1 yaourt 1 compote
1 tartine de pain complet

Dîner: euh....
ben je sais pas encore

la suite tout à l'heure...

Voilà, j'ai fait ma 1/2 h de gym.

Mon dîner de ce soir:

1 part de tarte au fromage
Carottes vapeur
1 compote

Bonjour tout le monde!

Aujourd'hui j'ai pris une journée RTT, besoin de repos, je crois que ça joue un rôle dans la perte de poids aussi.
Je me suis réveillé à 9h30 au lieu de 5h45!! C'est clair ça change.
Plein de truc à faire aujourd'hui, grand rangement de la chambre de ma fille, repassage, finir les achats de Noël...et me reposer aussi

Moi qui avait pris du ventre, il a carrément dégonflé, c'est cool. Même si je n'ai pas beaucoup perdu, je me sens mieux dans mon corps.

Bon, vais m'habiller, me préparer et au rangement!!

A tout à l'heure!