JDB d'Amélie

par **sophieFR** » Sam Déc 05, 2009 3:45 am

salut amélie
il n'y a pas que moi à vouloir te prendre en exemple!

par **ameliedavid62** » Sam Déc 05, 2009 7:32 am

il faut plutot prendre exemple sur catou ou sandrne elles sont des modeles

par **sandrine38** » Sam Déc 05, 2009 8:23 am

Stop à la dévalorisation miss ! Tu as perdu près de 40kg... ;-)

par **vanille99** » Sam Déc 05, 2009 12:07 pm

ah oui Amelie, toi aussi tu as autant de mérites qu'elles! tu as fais un super parcours et je vois que tu es proches de ton objectif, bravo miss!

par **sophieFR** » Sam Déc 05, 2009 3:21 pm

ben oui amélie faut te faire une raison, on t'admire!
c'est pas pour te mettre une pression quelconque mais tout simplement pour que tu vois la réalité , que tu soit davantage consciente de ton parcours et que tu t'accepte mieux (là je m'avance un peu, peut etre.)

par **catou77** » Dim Déc 06, 2009 1:25 pm

Ne te dévalorises pas miss !Notre parcours est presque similaire en terme de perte donc ne te sous-estime pas ! :wink:

Sois fiére de ton parcours et aussi de servir de référence aux autres !ca fait plaisir de réussir à motiver les copines et de leur prouver que c'est possible d'y arriver ...

Bon dimanche.

par **Pipayon** » Dim Déc 06, 2009 5:20 pm

coucou la miss!

de retour par ici pour t'encourager! je suis comme les filles, admiratives de ton parcours! ca fait du bien de voir que d'autres ont reussi des challenges pareils, surtout quand on se dit qu'on y arrivera jamais!

sois fière de toi parce que nous on l'est en tout cas

par **ameliedavid62** » Lun Déc 07, 2009 6:06 pm

merci les filles

par **ameliedavid62** » Mer Déc 09, 2009 6:50 am

-400g cette semaine ouf g eu un week end de fou je pensais avoir repris
2eme objectif atteint

par **sandrine38** » Mer Déc 09, 2009 7:25 am

Bravo ! Tu as dû bien gérer ton week-end malgré tout, et reprendre des JP dès lundi je suppose !

par **ameliedavid62** » Mer Déc 09, 2009 8:15 pm

oui oui g bien repris mes Jp

par **ameliedavid62** » Ven Déc 11, 2009 11:23 pm

bonsoir les filles
g deserté un tout ptit peu le fofo ces derniers temps (je n'avais pas le courage de noter tous mes repas)

matin: pain beurre allégé+1 bol de lait

midi: legumes+viande+1 ptit morceu de pain +fromage+1 yahourt

soir: poireaux (au moins 300g mais c'etait tellement bon)+viande+pain+2 petits suisses sucrés

par **sophieFR** » Sam Déc 12, 2009 4:41 pm

Il parait qu'on peut manger la qtte de legumes qu'on veut en réequilibrage et puis les poireaux y a doit pas y avoir des masses de calories.moi aussi j'adore les poireaux

par **catou77** » Dim Déc 13, 2009 2:01 pm

Félicitations pour ce nouvel objectif atteint !

Allez plus que trois petits kilos et à toi la stab ! :wink:

Bon dimanche.

par **ameliedavid62** » Lun Déc 14, 2009 9:29 pm

matin:
bol de lait

midi :
riz cantonais+1 yahourt

2 clementines

soir: pate+jambon+1 morceau de fromage+1 yahourt

je crois fort bien que je v me maintenir a 57 je me sens bien comme je suis. je vais faire du sport pour me muscler d'ailleurs g commencé ce matin avec 20 min de footing (dur dur pour une fumeuse) je compte courir 3/4 fois par semaine et chaque semaine j'augmenterais mon temps de quelque minute

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