Ok, merci les filles pour vos réponses!
Donc les menus du jour:
Collation: 1 yaourt bifidus vanille

Déjeuné: Poisson
Choux fleur et pomme de terre
1 kiwi
1 crême chocolat

Collation: 1 yaourt
1 compote
1 tartine de pain complet

Dîner: Soupe de potiron
Pain + fromage
1 compote

Sinon, pas d'envie de grignotage dans la journée mais ce soir oui...
je tiens bon et si ça ne va pas je prendrais un yaourt.
C'est terrible cette envie de sucré!

une tisane t'aiderai pas ?

Oui une tisane c'est une bonne idée ou à la limite un carré de chocolat si l'envie est trop forte ...

C'est ce que je suis en train de faire!!

Bonsoir tout le monde!

Mes repas d'aujourd'hui:

Collation: 1 yaourt
1 compote

Déjeuné: Rôti
Purée de carotte
Pain + fromage
2 clémentines

Collation: 1 yaourt
1 tranche de pain

Dîner: Poisson
Choux fleur
1 pomme de terre
1 yaourt

Maintenant, je vais faire ma séance de wii fit!
Bonne soirée à toutes!!

Je vois qu'ici la motivation est toujours au rendez vous ca fait plaisir!!
Bonne continuation!!

bonne journée!!

Coucou!

Pas eu le temps de passer hier soir.

Pour mardi:

Déjeuné: 1 part de pizza
salade verte
1 yaourt nature
1 pomme

Collation: 1 yaourt
1 tranche de pain

Dîner: jardinière de légumes (sans p. de terre)
pâtes
1 compote

...et pas du tout de fringales ni de sensation de faim .
Pas de séance wii fit hier soir.

Pour aujourd'hui:

Déjeuné: Steack haché
Haricots beurre
1 morceaux de pain
1 yaourt
1 pomme

Collation: 1 yaourt fruits
1 part de gâteaux (savane chocolat)

Dîner: 2 oeufs au plat
carottes + haricots verts
1 pomme de terre
1 yaourt bifidus


Une question: est ce que je peux manger du fromage de temps en temps au repas?

Pas eu le temps de passer hier mais ça va toujours bien, c'est impeccable!!

Menu de ma journée:

Collation: 1 yaourt
1 compote
1 tartine de pain

Déjeuné:
Concombre
Brandade
1 yaourt nature
1 clémentine

Collation: 1 compote
1 tartine de pain complet

Dîner: épinard
pâtes
1 yaourt bifidus vanille

Et je me pèse demain!!!

Hello miss !

Je constate que tu enchaines les journées nickels félicitations !

Pour ta question sur le fromage ,bien sur que tu peux en prendre !tu peux prendre une portion de 30 grammes par jour si tu as envie ,il est recommandé de diversifier ses produits laitiers donc fromage,yaourt ,fromage blanc ,faisselle,petits suisses... tu as le choix ! et petit info plus un fomage est sec plus il est gras et donc calorique par exemple le gruyére ou comté sont plus caloriques que le camembert ou le chèvre frais ...

Je pense que ta pesée sera positive car tu géres super bien !

A demain pour le verdict,bisous.

Merci pour tes encouragements!

Je me sens bien mieux dans mon corps et je n'ai jamais faim entre les repas et ça c'est vraiment super!

Il faut que je me motive un peu plus pour le sport, en rentrant du boulot j'ai un peu de mal à m'y mettre.

A demain

Bisous

Y a pas de quoi !

Le plus dur dans le sport c'est de s'y mettre mais aprés on y prend vite goût.

A demain miss!

Bonjour tout le monde!!

C'est super, je suis trop contente! Ce matin c'était ma pesée de la semaine et j'ai perdu encore: 800 gr.
C'est vraiment motivant et ça me booste encore plus!!