Oui allez, on se fait une semaine de JP toutes les 2 !!

ok, mais à partir de demain juju, parce qu'aujourd'hui c'était pas ca!!
Matin:60g de pain + beurre allégé + 1 tranche jambon + 1/4 ananas
10h: 1 brioche + 3 biscuits
Midi:soupe légumes + steack colin + 150g riz + 1 pomme+1yaourt 0% + 3 biscuits
Soir: colin + purée carottes + 1 yaourt 0% + 1 pomme + 2carrés chocolat

Journée de m**de aujourd'hui au boulot. j'ai couru toute la journée, il manquait une puéricultrice alors j'avais 1 enfant de plus à charge...
bref, je sais bien que cela n'explique pas mes déboires alimentaires, et je ne suis pas fière de moi.
il faut absolument que je me mette dans la tête que le boulot c'est le boulot, et que mon corps c'est mon corps! ca sert à rien que je fasse souffrir mon corps lorsque je "souffre" au boulot (c'est un grand mot bien sur!) mais disons qu'il faut absolument que j'arrête de bouffer sous prétexte que le boulot est dur!
il faut que je prenne exemple sur mes collègues de boulot! elles ne mangent pour la plupart rien entre leur petit dej du matin (6h) et 13-14h; et ensuite plus rien jusqu'au soir!
je sais pas si j'en suis capable, car ce matin j'ai rien mangé entre 6h et 10h30, et franchement je me sentais faible à 10h30. mais en tout cas il faut vraiment que je m'interdise de manger autre chose que ce que je m'apporte!
voila mon objectif pour demain et les autres jours de boulot!

Je trouve assez logique qu'en déjeunant à 6h, tu aies besoin de manger quelque chose avant le repas de midi ! Maintenant, c'est vrai qu'il faut bien choisir ce que tu manges, et faire l'impasse sur les cochonneries ! D'ailleurs, si tes collègues ne mangent pas entre les repas, d'où venaient brioche et biscuits ?

Tu bosses demain ?

elles venaient des filles de nuit qui passent leurs nuits à manger
oui je bosse demain! et après repos jusqu'à lundi!
bisous

Ouh ! Les filles de nuit !!! Elles pourraient rembarquer leurs sucreries en partant !

Allez, tu te prépares un petit encas pour demain, et interdiction de toucher aux restes des filles de nuit !

ça ira mieux demain

aller une vraie JP demain !

Oui interdiction d'y toucher !!!!!
Sinon tu peux manger un peu plus de pain le matin, peut etre que ça t'aidera a tenir

ce matin j'ai mangé 60g de pain ac une tranche de jambon et 1 orange
pour 10h je m'emporte un yaourt 0% et 1tr de 35g de pain
je pense que ca ira
la balance est un peu redescendue ce matin (91.5)
bonne journée
bisous

super !
Bonne journée

Parfait pour ton petit encas de la matinée !

Matin:60g de pain + beurre allégé + 1 tr jambon + 1 orange
10h: 3tr de pain + 1 yaourt 0% +1compote s/ sucre + 3cc nutella
Midi: colin + légumes + 150g riz + 1 pomme +1 yaourt
grignotage car stress et colère : 3cc nutella
Soir: colin à la bordelaise + poivrons + 1 yaourt 0% + 1 pomme + 1cc chocolat

Catastrophe aujourd'hui, plein de grignotages, mais j'ose marquer ce que j'ai écris, et j'espère ne pas être jugée... j'espère que vous ne vous direz pas (pfff, celle la elle y arrivera jamais, elle fait que bouffer ce qui lui faut pas). parce que mine de rien, au boulot c'est dur. on a le stress, la fatigue, aujourd'hui en plus j'ai été choquée d'apprendre qq chose (mais je veux pas en parler)... bref, bcp d'émotions à gérer, et le pot de nutella qui est la, et bien voila. sur le coup, avaler une cuillère de nutella ca fait du bien, ca fait relacher la pression qq secondes. je sais bien que c'est pas la solution, mais vous croyez pas que je pourrais être un peu plus indulgente envers moi les jours ou je bosse? par ex là je bosse pas avant lundi prochain, donc c'est sur que je vais rattraper tout ca vous pensez pas???

bon, sinon j'ai pris une décision, je vais retourner chez ww.
ce n'est pas un changement radical pour moi puisque de toute manière je continue en notant ce que je mange de compter mes points. par contre ca m'obligera a etre honnete envers moi, et à bien gérer mes sorties,...
je pense retourner aux réunions à partir de jeudi parce que le programme change! apparemment ils l'ont réétudié, et ne prennent plus seulement en compte calories et lipides mais aussi glucides et protéines dans le comptages des points.
j'espère que je pourrai toujours venir parmi vous, vous m'êtes d'une aide précieuse!
gros bisous et bonne soirée

Très bonne idée de reprendre WW si tu penses que ça t'aidera plus ! Et les réunions doivent être utiles aussi !

Je pense aussi que tes jours de boulot sont bien plus difficiles à gérer que les jours où tu ne bosses pas. C'est sûr que d'ici lundi prochain, tu vas rattraper ! Le seul hic, c'est que pour stabiliser, ce serait probablement un bon calcul, mais pour perdre, ce n'est pas sûr. A voir !

hello les miss!
désolée, j'ai eu pas mal de choses à faire aujourd'hui, et pas le temps de passer!
niveau alim j'ai bien géré je trouve; mais ce soir on a mangé très tot (18h) pour aller voir Twilight au ciné a 19h, alors du coup en rentrant la j'avais un ptit creu...
demain matin je vais à la réunion ww!! je pense que ca va me rebooster!
bonne soirée
bisous

Super !!

Super pour la réunion, j'ai hâte que tu nous racontes !