mes menus du jour:
pdj (à 14h): 120g pain+confiture+thé+1 pomme+1 poire
midi (ce soir avant d'aller bosser):
salade verte+betterave, filet de sole(160g)+aubergine+tomate(270g)+1pdt(150g)+pomme+yahourt
soir (vers 3h du mat):carottes+courgettes rapées en salade, 2càs de blé,2 tranches jambon blanc, fenouil+poire+raisin

Ah ces week-ends....

Ta réglette affiche 74,9, tu étais à combien mercredi dernier ?

Ah oui dur dur le we !!Mais tu t'es bien attrapée aujourd'hui !

J'espéres que tu auras qd même perdu un peu demain !

Bises.

Merci les filles
oui sandrine , ma réglette n'est pas à jour, je la change illico.....aujourd'hui 73.9kg, soit -700g en 1 semaine
je suis super contente vu le week end
cet apres midi boowling avec les filles comme la semaine derniere, là je viens de déjeuner, je file me préparer, à plus tard

Super ! Bonne séance de bowling, j'espère que vous vous amuserez autant que la dernière fois !

On s'est bien amusées au bowling, il y avait un peu plus de monde, mais les "profs" sont très sympas, ils motivent, expliquent, en fait c'est très technique le bowling, et contrairement à ce qu'on croit on peu prendre une boule lourde et ne pas se faire mal aux bras!!!
le club a ses entrainements le mardi soir, j'ai le badminton c'est dommage, j'y serai bien allé, peut etre ils vont faire une seance à un autre horaire, on verra!
apres on est allé faire du shoping avec les filles, je voulait que ma grande se trouve une jolie tenue pour dimanche (on fete les 70 ans de mon beau père) et aussi pour les fêtes.
Je suis contente elle a pris une jupe avec haut assortit, ça change du jean tshirt!!!
aux menus aujourd'hui:
pdj: thé, 120g pain+confiture+pomme
ce soir: salade avec tomates betteraves et avocat
fenouil (enfin je l'ai fini!!) 2 tranches jambon blanc+1 grosse càs d'aligot raisin+pomme et là je viens de craquer pour un petit beignet à la citrouille de la tatie de mon chéri...il etait encore tiede!!!
ce soir repassage...j'en ai au moins pour 2 heures!
bonne soirée à tout le monde
bizz
froggy

Bon, je vais peut-être me motiver et on repassera en choeur !

C'est chouette que ta fille ait trouvé une jolie petite tenue ! Il faut que je me trouve quelque chose pour les fêtes... et toi, tu sais ce que tu porteras ?

j'attend au cas ou je perdrai une taille d'ici là
en fait j'ai vu une robe tunique qui me plait bien, mais c'est taille unique et ...j'y pete dedans, peut etre d'ici 2 ou 3 semaines ça ira mieux!!

Wouah....bravo pour ces 700 gr Froggy c'est super bien!!
Je vais peut etre me mettre au bowling,tiens!!!!!
bonne soirée!

Merci fanny
aujourd'hui je suis allée chez la coiffeuse, je n'ai rien changé, juste raffraichit la coupe, mais ça fait du bien
ce soir j'ai eu un copain au tél, il connait quelqu'un qui vend sa voiture, comme celle qui me plait, on est pas pressé, mais en reprennant le boulot de jour, avec une seule voiture on sera un peu juste, donc on commençait à chercher, et samedi on va la voir et l'essayer!
je vous raconterai
aujourd'hui j'ai eu 3 convocation pour 2 reunions au boulot et 1 conseil de classe de ma grande le tout le 7 et 8 decembre, et en plus je bosse!!!
mes menus aujourd'hui:*
pdj: thé+110g pain+margarine+kiwi+clementine
midi: salade d'endive+tomate+avocat, haricots vert+1 pdt+1cote d'agneau+raisin+1/2pamplemousse
soir: salade de tomates+poivron+coeur de palmier, choux fleur+1càs de coquillettes+2 tranches jambon blanc+pomme+poire
je vais allé au lit
bonne nuit tout le monde

Bonne nuit froggy !

Dis donc tu manges beaucoup de fruits !en même temps vaut mieux ca que des gourmandises !

Bonne nuit froggy !

Ptit coucou ...

Ce serait cool pour la voiture ... surtout si vous allez en avoir besoin !!

bonne journée !!!

merci les filles
j'ai passé une bonne nuit, j'ai dormi d'un seul trait, ça faisait longtemps que ça ne mettait pas arriver!
pour les fruits, en fait je suis les menus que me donnent les diet sur le site ou je suis inscrite.
Je trouve que je n'ai pas beaucoup de laitage par contre, je le leur ai signalé, ils ont modifié mes menus:
aujourd'hui:
pdj: thé+70g pain+1 yaourt+2clementines
midi: choux fleur+tomate en salade, cote de porc(75g)+pates(35g)+navet(190g), 1compote
soir:salade verte+tomate+carotte rapee, aubergine à la tomate(320g), blé(35g)+filet de sole(150g), 1pomme
pour la nuit (je bosse ce soir) je me prevois un yahourt+1 ou 2 fruits+1 tranche de pain
et voilà ma journée de 24h!!!!!
ce matin je dois faire quelques courses, finir de nettoyer le siege auto (sortit du grenier hier!!!) pour mon neveu, ils arrivent ce soir en avion de paris.
et j'aimerai faire un tour en ville pour voir si je craque pour une petite tenue pour dimanche (les 70 ans de bô papa) et pour les fêtes!!!
à 11h30 je dois etre devant l'ecole pour ma fille, ça va etre serré!!
a pleus trad, je file faire un petit tour sur vos post, je me suis donnée jusqu'à 9h!!

Bon courage pour ta mâtinée bien remplie .....

Bon shopping .....