coucou
je m'appelle isabelle j' ai 27 ans et je me remets au regime car la ca devient critique j aimerai perdre une quizaine de kilos pour etre mieu dans ma peau et pouvoir porter ce ke je veux
Demain j ai rdv chez la diet pour kele me suive et me donne un regime adapter fini les regimes qui dure ke un temps , la je suis motivée a y arriver et a me stabiliser car c est ca le plus dure
Donc si des personnes comme moi chez du soutien et de l encouragement pour ne pas craquer je suis dispo
a bientot isa

Bienvenue Isa !

Tu verras ici c'est pas le soutien et la motivation qui manquent !

Bon courage pour ton parcours !

merci
bonne stabilisation a toi
felicitation pour ta reussite

Bonjour et bienvenue parmi nous!!!
Oui c'est sur ici y a que des copines pleines d'encouragements tu vas voir!!!
Raconte nous ce que te dit ta diet surtout!!!

Bienvenue parmis nous! alors que t'as dit ta diet? elle te plait? le courant passe bien? c'est important de se sentir à l'aise avec!!
courage

BONSOIR !

BIENVENUE!!!!!!!!

coucou
donc la diet m'a donnée un regime a 1700kcal mais il fo ke je fasse 30min de sport par jour ca va c est pas la fin du monde
au petit dej
50gr de pain avec 10gr de beurre
1 café au lait et un jus d orange 100% pur jus sans sucre ajoutée
au dejeuner
100gr de viand ou poisson
150gr de féculent
legumes à volonté
1 yaourt 0% bien sur
1 fruit
collation
1 café au lait
40gr de pain avec 1 carré de chocolat
diner
50g de viande
legumes à volonté
40g de pain
30gr de fromage
1 fruit
ca va pour l'instant je trouve ca facile
j avais oublier le plus important 1 repas plaisir par semaine en restant raisonnble pour ne pas gacher tout les efforts de la semaine
ca va la diet est sympa elle met a l'aise je retourne la voir le12 décembre elleva me donner des conseils pour les fetes
voila voila bon couage a vous les filles*

Ton programme m'a l'air trés bien ,j'espére que tu auras vite des résultats !

Bon we.

coucou catou
je suis contente les resultat arrive moins 1 kilos ca encourage a continuez sans etre trop frustré
bisous

Oui c'est sur qu'on est toujours plus motivé avec la balance de notre coté lol!!
Allez courage continue tes efforts!!!

merci je te souhaite pleins de courage a toi
bisous