Re les filles !
Voila j'ouvre un second et dernier post pour la dernière partie de mon régime.
J'ai 22 ans (à la fin de l'année), un appart, un chéri depuis 7 ans, et un chien...Je suis en train de passer un concours dans la gendarmerie nationale.

J'ai commencé a 91.4 kilos le 26 août 2009 pour 1m66, aujourd'hui, j'en suis a 76.3 kilos, soit 15.1 kilos de perdu.
Mon objectif est de 66 kilos. Il m'en reste 10 à perdre, d'ici juillet, je l'espère.

Mon programme est toujours le même, rééquilibrage alimentaire

Style de menu

MATIN
1 cappucinno
1 clémentine
4 cracottes nature

MIDI
Légumes
Viande rouge ou viande blanche
30g de pain ou féculents
1 yaourt 0 %
1 fruit

SOIR
légumes ou soupe
Viande
yaourt 0%

Ca fait 3 mois que je ne grignote plus entre les repas.
En général, je conserve mes goûters pour les week end (2carrés de chocolat noir patissier et cappucino)
Mais ça c'est mon plaisir perso :!! Personne ne me l'enlèvera!

Voila, sinon j'ai beaucoup de mal avec le sport, donc pour le moment c'est juste promenade du toutou.

Sur ce post,j'écrirai mes menus jour après jours, et puis tout ce qui me passera par la tête!

En attendant, bisous à toutes, et à bientôt...

Bon courage pour cette derniére étape Grenouille !
Je penses que tu y arriveras ss probléme à ton objectif pour juillet !
On a le même péché mignon ! moi aussi j'adore boire un bon cappucino en dégustant un carré de chocolat ,ca fait du bien au moral !

Bizzz

Ce matin
1 clémentine
4 cracottes
1 yaourt 0 %


Ce midi
Haricots verts
1 steak haché
1 yaourt 0 %
2 clémentines

Pas de féculents ce midi...

Ce soir

Poulet au four
1 pomme de terre au four
1 clémentine
_________________

Trés bien tes menus !

Pareil pour moi avec le cappuccino !

Tes menus sont parfaits, ces 10 derniers kilos ne te résisteront pas !

Bon courage pour cette nouvelle phase de ton régime ... Tu as quand même perdu super vite ... c'est cool quand ça se passe comme ça !!

Bon courage pour la dernière phase, 10 kg d'ici juillet ça devrait le faire, surtout si tu continues des journées comme celles ci !

Par contre, ce n'est pas la dernière partie de ton RA ! J'ai tilté sur le titre à l'instant... la dernière partie, et non la moindre, ce sera tout le reste de ta vie où il faudra conserver le poids que tu auras atteint !

Oui bien vu Sandrine !

Oui sandrine, c'est sur ! Maintenant c'est à vie !


Voili voilou

Ce matin
1 yaourt 0 %
4 cracottes
1 clémentine

10h
un cappucino

Ce midi
Poulet grillé au four
1 petite pomme de terre
soupe de potiron
1 clémentine
1 yaourt 0%

Les filles, je pars à Melun demain pour ma dernière épreuve, j'ai peur.....du trajet surtout ! !

Super tes menus !

J'ai été à la fac à Melun pdt deux ans ..Tu y vas pour passer un exam ? Bon courage !!

Tu habites ou déjà ?

Je suis de Bordeaux juju ! j'ai peur de Paris

Hihi faut pas avoir peur !! Et puis Melun c'est loin d'être Paris ^^

Bon courage pour ton concours!!!!
bisous