Oui, bonne idée ! Tu as le soutien de tes parents ?

Ouais, bonne idée le rééquilibrage ! Bon courage en tout cas

Bienvenue à toi !

Je me joins aux autres pour te mettre en garde. On ne commence pas un "régimeé à ton age (j'entends par là avec des restrictions...)
Ce que tu dois apprendre, c'est à t'alimenter correctement, à manger de tout sans exces.
Je pense que le mieux, c'est d'aller voir un médecin nutritionniste qui t'expliquera ce qu'il faut faire.

Petite question : combien mesures tu ?
A 14 ans, tu n'as pas fini ta croissance et ton corps va encore changer.
Moralité : prends ton temps, apprends à manger sainement sans te priver et ne perds pas ton temps avec des complexes, ça n'en vaut franchement pas la peine, je te le promets !!

Gros bisous

Alors désolée je ne suis pas venu depuis assez lontemps... les cours on repris enfin bref
Je mesure 1.50 a peu prés et je pese 65 kilos maintenant !
Voici ce que j'ai mangez aujourd'hui :
Matin comme tout les matins : rien, (ne me dites pas que ce n'est pas bien parce que je me sens pas bien aprés avoir mangez... c'est plus fort que moi)
Midi : Du pain avec du fromage et une orange. Je n'avais pas vraiment faim.
Vers 5heure : J'ai pris un gateau type kinder ; et un sandwich... J'avais vraiment faim !
Mais ce soir je me ferais une salade, et si ma mére fait des legume j'en mangerais.
Je boit un peu plus que d'habitude maintenant, et fait attention au quantités que je mange. Voilàà, ma balance est cassé je vais devoir en acheter une autre ! Laquelle me conseillez-vous pour bien voir quelle est ma masse graisseuse et tout ? enfin je ne m'y connait pas trop question balance... je me pese rarement, je me trouve grosse par rapport a mon physique actuel. bisouux

Bonjour !

Alors, tes repas d'hier, ça va pas du tout, pas de viande et beaucoup de gras. Et en plus, c'est pas dans la 2nd partie de la journée que tu dois manger le plus mais pendant la première.

En as tu parlé avec un médecin ? Tu doi prendre de bonnes habitutes alimentaires et là, ce n'est pas le cas.

Je le répète, ton corps est en pleine croissance, tu ne dois pas faire n'importe quoi.
Quid de l'exercice physique, tu fais un peu de sport ?

Dernière remarque, pas la peine d'investir dans une balance super chère vu ton âge, même le calcul d'IMC n'est pas fiable.

Va voir un nutritionniste, qui t'apprendra à manger correctement et assurera un suivi.

Bon courage ma belle !

Bisous

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