Ce matin, lever 8h30 et petit dej avec pain beurré, 1 petit morceau de fromage et un yaourt aux fruits.

Si j'ai le courage, je vais sortir l'aspi- broyeur de jardin; en fait, j'ai eu toute la semaine pour le faire......mais toujours une excuse. Il faut vraiment que je le fasse!

Allez, vas-y ! Après, si ça se trouve, on aura de la pluie et du mauvais temps, il faut profiter du temps sec ! Courage !

Nous, cet aprèm, on va enlever les pieds de tomates, et emporter à la déchetterie tout ce que mon mari a déjà fait ce matin ; il a coupé le lierre, coupé un pin qui n'allait pas bien, il y en a plein à évacuer !

Ca y est, je viens de le finir....pour cette fois
J'en ai plein les bras et les épaules; plus d'énergie.
J'en ai aussi profité pour enlever les pieds de tomates, poivrons et aubergines, que j'ai rajouté à un tas qui va être enlever par une entreprise qui va venir me tailler mes arbres fruitiers (prunier, cerisier, abricotier + 2 gros figuiers) et m'enlever un saule tortueux beaucoup trop encombrant.

Je sens que je vais encore m'endormir devant la télé.

Bavo ! On a terminé aussi !

Ben finalement, je n'ai pas dormi

Je n'ai pas vraiment gouté (juste 2 carrés de chocolat noir-orange) et pour le diner un nouveau gratin de potiron et un yaourt aux fruits.

J'aime le gratin de potiron ! Tu le fais comment ?

Je fais d'abord cuire le potiron seul dans une casserole sans eau, d'abord avec un couvercle, puis ensuite sans pour que l'eau s'évapore.
Ensuite, hors du feu, je réduis le potiron en purée, j'y ajoute , sel poivre et muscade. J'ajoute encore 1 oeuf, 1 fromage blanc (que j'ai oublié ce soir) et du fromage (que j'ai préalablement rapé).

Je mélange bien tout ça puis je le met dans un plat allant au four et je remet un peu de fromage rapé par dessus.

Je fais ensuite chauffer 20 à 25mn dans un four chaud à 200°

C'est pas super diététique avec le fromage, mais du coup, je ne mange presque rien d'autre

Je fais à peu près pareil ! Sauf que je mets de la crème, mais j'essaierai avec du from blanc, et pas de fromage ! Je trouve ça délicieux !

Et le fromage, il fait partie de nos besoins aussi !

Bon ce matin, lever vers 9h sous la pluie.
C'est le dernier matin où je peux dormir; c'est mon problème quand je travaille, le manque de sommeil.
Oui, je suis une vrai marmotte; encore plus, il est vrai depuis 3 ans.

Demain, c'est aussi le jour où je vais commencer une psychothérapie avec mon nouveau psychiatre (le mien est parti à la retaite )
Je n'ai jamais fait ça et j'appréhende pas mal.

Pareil pour moi le réveil des jours de boulot...

Je comprends ton appréhension pour la psychothérapie, je n'ai jamais fait ce genre de démarche, mais j'imagine que ça doit être angoissant.

J'ai vu tes photos, je comprends que tu te sentes mal, mais honnêtement, on ne voit pas tellement tes kilos superflus je trouve !

Quoi qu'il en soit, j'espère que tu arriveras à t'en débarrasser !

Merci, c'est sympa pour les kilos mais moi, je ne vois que ça et je les sens.
Avant, je nai jamais fait plus de 56 ou 57 kilos; mais il est vrai que je mangeais équilibré, et qu'en plus je faisais du sport:

tennis jusqu'en 2003 où je me suis fait un emauvaise fracture de cheville.
Puis club de gym à raison d'une ou 2 fois par semaine.
Randonnée depuis 2004 après mon arrivée dans la région => 2006
puis plus rien..................

Tu as eu aussi des changements dans ta vie personnelle en parallèle je suppose ?

Oui, la perte d'un frère handicapé en 2005.
Et puis un copain + ou - présent, en ce moment plutot - que plus.

Et puis en 2004, une arrivée ici suite à une mutation voulue par moi.
Mais cela implique, recommencer à essayer de se faire des amis, de trouver des activités qui plaisent....... et maintenant trouver la motivation

Oui, donc pas mal de choses qui expliquent cette prise de poids... mais bon, tu t'es prise en charge, et tu vas nous les dégommer !

Ben oui, j'espère, je suis là pour ça