Ne t'en fait pas je mange suffisament, les portions étaient grandes et je n'avaient plus faim. Je n'aime pas me forcer à manger un fruit ou un laitage si je n'ai pas faim, ce qui arrive souvent l'apres midi, alors je prefere ne pas manger.

trés bien pour le sport, pense a manger plus consistant a midi pour éviter les fringales.
bonne soirée

Enfait c'est ce que je disait, ca m'a suffit, je n'ai pas eu faim l'après midi !

Alors si tu n'as pas eu faim, c'est nickel!

oupss je n'avais même pas vu ton message.

Oui, dans ce cas, ça va !

C'est gentil de vous inquieter, mais ne vous en faites pas je ne risque pas d'etre sous nourie, ma mère veille au grain ! Et puis j'ai grandit je sais que ce n'est pas une solution

Oui si tu n'as pa eu faim c'est bien, mais fais attention quand même, et penses à prendre aussi un peu de féculents !

Je suis pour suivre ses sensations alimentaires ,il faut être souple ,ok il y a les recommandations nutritionnelles mais on va pas se forcer à manger un fruit alors que le plat nous a calé...Donc c'est nickel !

Le problème, je trouve, c'est qu'à mon avis, les sensations alimentaires peuvent être faussées dans un sens, comme dans l'autre...

Je ne sais pas, parcequ'il y a des moments ou j'ai faim comme avant de manger et d'autre ou je n'ai pas faim comme dans l'après midi, donc je ne sais pas si ca peut etre faussé, en tout cas je ne voit pas trop comment
Pour les féculents c'est vrai que j'ai zappé, il y en aura demain

Oui penses a faire des journées équilibrées et les féculents font partie intégrante de l'alimentation équilibrée. Beaucoup de gens pensent que ce sont les féculents qui font grossir mais ce n'est pas le cas si ça reste dans des proportions raisonnables et équilibrées.

Oui je sais, enfait c'etait prévu que j'en mange le soir, sauf que comme il y avait des restes de saumon j'ai du les manger et après j'avais plus faim, j'y penserais pour les prochaines fois.

Coucou!

Alors quoi de prévu aujourd'hui??

Bonne journée!

Coucou
Je rentre de chez le medecin, hier après mon sport, une sorte de bosse, ou d'enflure (je ne sais pas trop) et apparue derriere ma nuque, ce matin elle est toujours la et j'ai mal jusqu'au épaules comme des courbatures. Le medecin ne sait pas ce que c'est, peut etre une contracture, elle m'a donné une crème et des anti inflammatoires et si ca ne va pas mieux lundi je doit faire une echographie et une radio.
Pour aujourd'hui je n'ai pas grand chose de prévu, niveau sport du coup je ne ferais que du sepp (j'essaierais 1h), et peut etre une balade avec mon toutou, je ne sais pas encore parcequ'il tire quand meme pas mal.
Sinon ce matin j'ai mangé une poire coupée dans du fromage blanc avec de la cannelle et un verre du jus de litchi