Bonjour à Tous ,

Voila je suis nouvelle ici , après plusieurs régime qui font perdre et puis reprendre l integralité de ce qu on à perdu , voire même plus à certains moments .
Jai décidé que ca ne pouvais plus durer ! J'ai decidé de dire STOP AUX KILOS !!!!
Je suis motivée et j aimerais trouver un regime qui me corresponde et qui marche VRAIMENT !!!
J 'ai besoin aussi de quelqu un qui m'aidera et me donnera des conseils , pendant mes moments de déprime et lorsque j'ai envie de craquer

Quelqu un veut il bien partager son régime avec moi ?? Qu'on se soutienne dans les bons comme les mauvais moments

J espere que vous serez nombreuses à répondre !!

A bientôt et Courage à toutes et à tous

Vanessa

Bienvenue parmi nous !

Je ne peux que te conseiller de te mettre à manger correctement, tout simplement, mais définitivement !!!!

Tu peux aller lire ceci :

forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

Merci , j espere suivre le même chemin que toi , je pense que c est le regime qui me correspondra plus , deja dans un premier temps pour réapprendre à manger correctement et ensuite car il n est pas trop contraignant et que finalement on continue à manger un peu de tout , ce qui nous permet de ne pas lacher ... comme dans les regimes trop restrictifs
Merci pour ton aide et je croise les doigts !!!

Bises

Ps : Encore une petite question de débutante , comment on fait apparaitre la reglette à la fin de ton texte , j ai pu la creer et l enregistrer mais nje ne sais pas comment la faire apparaitre
Merci de ton aide!!!!

Pour la réglette, il faut la coller dans tes données, dans l'emplacement prévu pour la signature. Ensuite, tu valides, et c'est bon !

C'est vrai qu'avec un rééquilibrage, rien n'est fondamentalement interdit, après, tout est question de quantités et de fréquence, ça s'apprend !
Et c'est vrai aussi qu'avec un régime trop restrictif, on finit par craquer !
Le truc, c'est qu'il ne faut plus se sentir "au régime" ; il faut intégrer que c'est une nouvelle façon de se nourrir !

bonjour vanessa et bienvenue sur le forum

Bienvenue parmis nous!! tu trouveras toute la motivation necessaire ici!!