Bjr a vous toutes.
J'ai déserté le forum pendant qqs mois. Au début par ce que j'avais des partiels puis l'été j'ai bossé... et la c'était du à un vrai manque de motivation. Je suis donc de retour, avec l'espoir de retrouver de bonnes habitudes. Je compte donc demain recommencer à avoir une bonne hygiène de vie. Un peu de sport, manger plus équilibré, et faire moins de dérapages. j'espère que je pourrais piocher des idées dans le forum. et que votre soutient m'aidera comme la dernière fois à me motiver.
bonne soirée les filles!
Julie


"Il faut sourire pour être belle".

Re-bienvenue sur le forum alors .

Je te souhaite bon courage pour ta reprise des efforts demain et j'espère que tu trouveras toute la motivation nécessaire parmi nous .

Merci.
Je sais que la première fois que je suis venu sur le forum, ça m'a beaucoup aidé. J'espère donc ça va marcher à nouveau.





"Il faut sourire pour être belle".

wahou j'avais pas vu ta réglette!!! toutes mes félicitations pour cette perte de poids!

C'est sur que le forum aide beaucoup puisqu'il permet de se motiver et d'avoir des conseils .

Merci .

slt!
je vais faire des courses tout à l'heure.
je suis cette semaine chez mes parents. Donc il n'y a pas forcément que des "bonnes choses" (pr le régime).
aujourd'hui ça ne sera pas top d'ailleur pr bien suivre mes résolutions.
mais j'essaie quand même de pas trop manger n'importe quoi. et une fois les courses faites, ça sera vraiment parti pour de bon!
je vais marcher avec une copine aussi cet aprem! ca me bougera un peu, et il fait trop beau dc c cool.
bne jrnée .

Je n'arrive pas à m'y mettre. Et j'en ai marre! J'ai besoin de me sentir bien, et je sais que ça doit passer par une perte de poids. je veux être bien dans mon corps!
je viens de lire qq méthode de régimes. le rééquilibrage me semble le mieu pr moi. certaines ont une motivation qui m'impressionne.
lundi je commence. (je sais on dit tjs ca). je viendrais écrire ce que je mange, ca poura petetre me motivé a ne pas trop faire de folies.
bne soirée.

On sera toutes la pour te soutenir ne t'en fait pas, profite bien de ton dernier week end et après on t'aidera à te sentir mieux dans ta peau !

merci.
a lundi!

salut les filles!
croiser les doigts pr moi!
g pri une mauvaise habitude de faire des régimes d'un jour!!!!
chaque jour réussi sera donc une victoire!!!
j'exagère un peu, et j'emploi des mots un peu fort!
mais c'est pr me motivé!!!!!
si certaines on des conseils je suis preneuse.
bne jrnée!

Hello et re-bienvenue ici !

Tu as raison d'avoir choisi le rééquilibrage alimentaire. C'est une bonne méthode et bonne nouvelle : ce n'est pas un régime !
Qu'as-tu mangé auj ?
Prévois tes menus à l'avance et choisis des aliments qui te plaisent tout en respectant le RA.

Bon courage !

alors :
matin : un pti bol de céréales (sans lait je n'en avait plus, je suis allée faire des courses que cet aprem).

midi : gratin dauphinois (part raisonnable), un steack haché, un yaourt nature (avc édulcorant) et pain.

gouter : une compote de pomme deux caro de choco noir et un verre d'eau aromatisé à la framboise. un stoptou (c pa bien je c)

soir : ratatouille steack de poisson yaourt (avc édulcorant) une orange (en salade avec un peu de menthe) pain


60 kilos sur la balance ce matin!
je pense me peser tous les lundis.

je suis étudiante donc ce n'est pas toujours facile de cuisiner et de trouver la motivation pr faire de bons petits plats!

merci pr les conseils!

bne soirée!

Ca va, je trouve la journée plutot bonne !
Par contre je vais paraitre bete mais c'est quoi un stoptou ?

lol c un bonbon au réglisse! tu ne parait pa bete, a chaque fois que jen propose un, on me répond "qu'est ce que c'est?".
je suis contente pq g mangé des trucs trop bons et je suis resté raisonnable! c le premier jour je ne memballe pas!!ms d même c'est un jour de bien!
bne soirée!

pourvu que ca dure!