Super bien géré au resto !

Tu auras tes résultats quand ?

Et les cocottes, tu les as déjà ou tu les as commandées ? Tu vas les étrenner en préparant quoi ?

j'aurais les résultats le 23 quand je retourne voir mon endocrino!
oui je les aient, je les aient préparées à l'huile comme c'est indiqué, et la je vais aller préparer un poulet "basquaise" a ma manière pour demain soir!

Ca va être délicieux !

Humm oui ça va être sympa cette petite recette

mon poulet était très bon, je suis bien contente de moi!
aujourdhui c'était la reprise, et pas facile avec le régime et tout, mais j'ai bien géré franchement!
aucun écarts, mes 100gr de féculents à midi et tout!
par contre j'avais la dalle à 16h, alors j'ai mangé une barre HP.
j'espère que c'est pas un écart...

Je ne sais pas trop, si tu n'as pas mangé de protéines le midi et le soir je pense que c'est bon sinon ça risque de faire beaucoup. Peut être que 100g de féculents le midi ce n'est pas suffisant. Pourquoi tu n'en prends pas plus ?

coucou les miss!
journée épuisante aujourd'hui au boulot, mais j'ai encore bien géré!
j'ai eu mes résultats de mes bilans sanguins, et en fait, bon, c'est pas si catastrophique que ca. la bonne nouvelle est que les glycémies ne montent pas si haut après le repas. la mauvaise est que ils restent quand même haut trop longtemps. en gros mon insuline a du retard par rapport à la prise de sucre, ce qui fait que quand je mange trop sucré, j'ai une hypoglycémie, mais plutot 3-4h après ...
j'ai revu par la même occasion( par tel) mon alimentation ac mon docteur (beau père), et on a dit donc : matin (selon lui, très important que je fasse un gros petit dej), donc 70g pain + 1 tr jambon + fruit (+/-yaourt, ou alors le yaourt pour 10h30). à 10h30 (quand je bosse: 1 yaourt + 1tr pain)
midi: 100g féculents (il trouve que 150g c'est bcp trop); légumes, viande ou poisson, et 1 fruit
soir:éviter féculents si possible; poisson ou viande, légumes, 1 yaourt
voilou!
bonne soirée

Tant mieux si les résultats ne sont pas i catastrophiques que ce que tu pouvais craindre !

Très bien aussi que tu arrives maintenant à gérer tes journées de boulot !

Pourquoi ton beau-père trouve-t-il que 150g de féculents font trop ? Par rapport à ta glycémie ?

oui, enfin par rapport à l'apport de sucre que ca amène. 100gr c'est suffisant selon lui

D'accord !

Petit coucou par ici !

Je vois que tu t'accroches pour ton régime continues comme ca !

Bonne fin de we !

pfff, seulement -500g cette semaine, et j'ai pas encore retrouvé mon 89.9kg que j'avais avant mes gros écarts de la semaine dernière.... pfffff

500g, c'est la moyenne des pertes hebdomadaires lors d'un rééquilibrage, tu es donc tout à fait bien là !

coucou les miss, bon j'ai pas du tout assuré aujourd'hui. en fait, quand je suis relativement en forme, j'arrive sans pb à résister aux tentations! mais aujourd'hui, 3ème jour de 12h, épuisant, ac bcp de fatigue, de travail et de stress, et bien je recommence a me jeter sur la bouffe, a avoir des sortes de compulsions; et ca sert à rien que j'essai de manger qq chose de "mieux" pour moi, s'il y a des gateaux, je craque ...
bref, j'ose mm pas marquer mes repas auj, car j'ai eu pas mal de grignotages...
je m'en veux mais ca sert à rien, c'était trop dur pour moi aujourd'hui. faut que je fasse un travail la dessus pour trouver un truc à faire quand je suis dans cet état la, autre que bouffer.
demain c'est repos , et journée parfaite promis! avec même du sport!!

Il ne faut pas que tu culpabilises ,on a toutes nos moments de faiblesse ,le tout c'est de ne pas utiliser systématiquement la bouffe pour décompresser,tu finiras bien par trouver !

Demain journée nickel pour rattraper les grignoatges d'aujourd'hui ! allez miss reste positive et concentrée sur ton objectif surtout,on a toutes des hauts et des bas l'important c'est de rien lâcher et il y a pas de raison que tu n'y arrives pas !

Gros bisous.