je vais me présenter un peu plus qu'hier donc je suis mariée j'ai deux filles une de 3 ans e l'autre de 3 mois , je viens de prendre un congé parentale de 3 ans, donc vu que j'allais avoir le tps pour preparer mais repas je me suis dit plus d'excuses mais je crois que le fais d'avoir ce placard sous le yeux a longeur de tps et difficile mais
aujourd'hui une grande décision reussir a faire une journée parfaite !! avec deux enfants ce n'ai pas toujours facile de respecter son engagement car si une miette traine elle ne traine pas longtemps, la fin de son assiette non plus. j'ai parfois la sensation que le fait de vouloir maigrir passe apres la sensatioin de bien etre que l'on éprouve en mangeant un gateau au chocolat! mais apres le gateau vien la cupabilité et la le mal etre apparait !!!

mais adj pas de miette ni de fin d'assiette !! rendez vous ce soir pour un compte rendu !!!

Tu as mis le doigt sur quelque chose d'important : la notion de plaisir immédiat que tu trouves en mangeant, et celle de plaisir différé que tu trouveras en ne grignotant pas, en ne terminant pas l'assiette de tes enfants, et du coup, en perdant du poids et en te sentant bien dans ta peau et dans tes vêtements !

Il faut trouver un dérivatif pour les moments où tu as envie de manger, afin de trouver du plaisir dans autre chose.

J'ai vu que tu as perdu 1,9kg, c'est un superbe début !

(par contre, n'ouvre pas un nouveau post chaque jour, reste toujours sur le même ! d'ailleurs, je te suggère d'en ouvrir un dans la rubrique des régimeuses au jour le jour, c'est là qu'il y a le plus de passage et que tu auras le plus de visite !)

Bonne journée parfaite !