nouvell dukanette

par **lillycoeur** » Ven Oct 02, 2009 12:05 pm

bonjour a toute

j ai commencé hier le regime dukan dur dur de manger que des proteines !!!!

01/10/09 65.6 kg

objectif passer la barre des - de 60kg

niveau alimentation je suis pas une grande mangeuse donc amatrice de bon ptits plat

je cherche des copines pour se motiver et echanger de conseil

par **sandrine38** » Ven Oct 02, 2009 12:58 pm

Bienvenue parmi nous !

Pas trop de dukanettes ces temps-ci sur le forum, mais tu trouveras quand même des copines de régime ! ;-)

Tu n'as pas beaucoup de kilos à perdre, ça va aller vite !

par **lola95** » Ven Oct 02, 2009 5:30 pm

coucou bienvenue moi je fait actuellement WW et lundi je commence aussi un régime dukan si tu veut on peut se motiver et se soutenir :Inclassable11:

par **jujukisscool** » Ven Oct 02, 2009 8:28 pm

Bonjour lillycoeur, bienvenue sur le forum. Effectivement pas beaucoup de dukanette ces temps ci, mais on est là quand même !!

par **sayana** » Ven Oct 02, 2009 9:17 pm

kikou.
moi non plus je ne suis pas dukanette, mais je te souhaite bon courage et bonne continuation.

bisous a bientot

par **lillycoeur** » Sam Oct 03, 2009 1:11 pm

cc merci a toute

plutot encourageant cette phase d attaque - 1.200 kg en 2 jours c est super motivant

01/10/09 65.6kg
03/10/09 64.4kg

et finalement la viande au ptit dej c est pas mal du tt

bon courage a vs ttess §§§§§§§

par **lola95** » Sam Oct 03, 2009 5:56 pm

oui félicitation (':Smiley-IPB-391:')

par **dydy5** » Mer Oct 21, 2009 7:59 pm

bienvenue à toi
et bon courage

par **orlane01** » Lun Nov 02, 2009 12:18 pm

coucou, moi aussi je fais le régime Dukan. J'ai comencé fin août , j'ai perdu 8 kg, puis j'ai fait une pause pendant au moins 1 mois car j'ai eu beaucoup d'invitations et de sorties prévues. J'ai repris un seul kilo, mais il faut dire que je m'en suis bien occupé !!!
J'ai décidé de m'y remettre sérieusement hier, donc je suis de nouveau en phase 1 , et aujourd'hui c'est le 2eme jour.
Bon courage

par **cerise30** » Lun Nov 02, 2009 7:42 pm

hello pourquoi pas pour moi , jai cinq kilos a perdre
c'est quoi ce regime dudu
il ya que de la viande
moi deja le matin jaime bien mangé deux oeufs durs
mais pour les repas midi et soir c'est quoi le menue ????

par **cerise30** » Lun Nov 02, 2009 7:56 pm

moi aussi miss jai commencer hier !

c'est quoi tes menue du midi et du soir ?

par **cerise30** » Lun Nov 02, 2009 7:57 pm

ho !!! desoler bienvenue parmis nous

par **orlane01** » Lun Nov 02, 2009 10:46 pm

je mange ce qui me fait envie, je pioche dans le bouquin en fonction de ce que j'ai droit ou pas de manger. Par exemple à midi c'était cuisse de poulet (roti sans la peau) et yaourt 0% fruit + à 13h café sans sucre + galette dukan et ce soir 2 steak de boeuf + yaourt 0% vanille et dans la soirée 1 bol de lait écrémé avec edulcorant et arome fleur d'oranger.
Voila pour mon 2eme jour de phase 1

par **cerise30** » Mer Nov 11, 2009 10:42 pm

merci pour les idees

par **vanessa62** » Mer Nov 18, 2009 5:09 pm

Coucou ,

Qui peut m expliquer qu est ce que le regime DUKAN , j en entend bcp parler et à ce qu il parait ca marche , mais en quoi ca consiste et qu a t on le droit de manger ???

Merci pour vos reponse

A bientot

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