Coucou à toutes!!

bon, je reviens d'un weekend en famille lors duquel j'ai eu une discussion avec mon beau père, qui est aussi mon médecin traitant. et en fait, il se trouve que depuis quelques jours je surveille mes glycémies, et elles sont trop hautes... je suis donc entrain de commencer un diabète, donc autant dire que ca craint pour ma santé.

alors maintenant j'arrête les conneries, et je me prend réellement en main, en faisant un rééquilibrage alimentaire!!

j'ai repris ac mon beau père les quantités et tout, et je vais en reparler ac mon endocrino que je vois mercredi!
il faut absolument que je diminue mes quantités, et que j'arrête les grignotages!!
bisous à toutes

C'est bien que tu prennes les choses en mains ! On va essayer de te rappeler à l'ordre quand tu feras des petits écarts, c'est vrai qu'il ne faut pas rigoler avec ça !
Moi j'essaie aussi de faire attention, pas question de que je traine un diabète gestationel !

Parfois, il nous faut un électrochoc, tu l'as... mais bon, je pense qu'en perdant du poids, ça devrait être réversible non ?

oui tout à fait, il m'a dit qu'en perdant 10kg je normaliserai tout ca..

Et ben y'a plus qu'à !

exactement!!!
bonne soirée
bisous

allez, ce matin le passage sur la balance a été rude, car après les nombreux écarts, elle m'a affiché +2kg! carrément!!
j'ai commencé mon RA ce matin : 120g de chataignes, 2 petits suisses 0%, 1 orange
j'ai encore faim, mais ca va passer, faut que je m'y habitue
bonne journée

Pas d'indulgence de la part de ta balance ! Tu prévois quoi pour midi ?

ma maman vient manger à midi, alors ce sera rosbif avec ratatouille, et qq pâtes je pense.

Parfait ! Tu es en repos jusqu'à quand ?

Oui allez, 10 kg, tu vas y arriver !!!

je reprend vendredi pour 3j d'affilée.
ce midi j'ai mangé : 6CS ratatouille (ou j'avais mis 2cc huile pour toute une marmite), 100g de pates, 120g de roti de boeuf cuit au four sans gras, et 1 yaourt 0%
donc c'était nickel, par contre la j'ai super faim...
faut que je m'occupe, et que j'y pense pas..
je vais aller faire un peu de piano
bisous

Mange un fruit ! Tu aurais pu l'ajouter à midi, du coup, prends-le maintenant, ça te permettra d'attendre le dîner sans avoir l'estomac dans les talons, et du coup, sans te jeter sur ton repas comme une morte de faim !

et une barre hyperprotéinée?

Je ne sais pas, je n'en consomme pas et ne connais pas ce produit, perso, je prendrais un fruit, ça me semble bien s'intégrer dans ta journée