Sympa le piano ! ca fait longtemps que j'ai envie d'apprendre à en jouer !

Sois zen et patiente pour ta perte ,l'important est le résultat final !

Bonne aprém.

cet aprem j'ai réussi à aller faire un peu de sport (40mn de cardio et 10mn de muscu). c'est pas bcp, mais j'avais du mal, pas trop la motivation. je me rend bien compte que les cours me correspondent mieux, car je ne regarde pas la pendule, je suis à fond dans le cours, et au moins je fais mon heure de sport...
sinon je suis entrain de regarder sur le net, quelqu'un a essayer les fleurs de bach?? apparemment ce serait une bonne aide pour maigrir, car ca aide à gérer ses émotions...
ca m'aiderait peut etre??

Je ne connais pas ça non, désolée !

et les autres, les fleurs de bach vous connaissez???
bon, aujourd'hui ca a été, a part que j'avais vraiment faim entre 16h et 19h. j'ai mangé 2 barres HP, mais j'ai eu du mal à me caler. peut être que c'est parce que je vais avoir mes règles auj ou demain, j'ai souvent plus faim dans cette période...
mais sinon j'ai mangé équilibré toute la journée, je suis bien contente de moi. ce soir par ex j'ai mangé : ratatouille maison, 1 pavé de merlu, 2tr de pain aux céréales, 1 yaourt 0% et 1 poire!
bon, ce soir on va au ciné... c'est chéri qui a choisi le film, et je suis pas super emballée, mais bon, la dernière fois c'était moi qui avait choisi, alors...
bonne soirée à toutes

coucou à toutes!!
je suis contente, la balance a enfin recommencé à descendre: 90.5kg ce matin! ca fait plaisir!!
les filles, vous en pensez quoi pour les fleurs de bach, votre avis m'intéresse!
bisous

Vous êtes allés voir quoi ? Il y a peu, je suis allée voir le petit nicolas avec 2 de mes garçons, on a été emballés !

on est allé voir without...
particulier comme film, j'ai pas trop aimé, et en ai fais des cauchemards (je suis assez sensible moi)...
on était allé voir aussi le petit nicolas; j'ai bien aimé, c'est pas prise de tête comme film!!lol
bon, je suis contente, car aujourd'hui je me suis pesée chez la dièt, et depuis que j'ai commencé (au début du mois) j'ai perdu 1.6kg! donc c'est cool!!
bon, je vais aller mixer ma soupe...

Super ! Qu'est-ce qu'elle t'a dit la diet ?

elle étai très contente du résultat, et m'a dit de continuer comme ca!
si jamais dans 10j la perte est moins satisfaisante, on verra pour faire plus hyperprotéiné!
je me sens bien la, je sens que je commence enfin à perdre, et ca fait plaisir!
bon je vais me coucher car je bosse tout le weekend!
gros bisous à toutes

C'est super ! Et les premiers résultats aident bien pour continuer !

Bonne nuit, et bon courage pour le week-end !

bon, la balance m'a affiché 91.1kg ce matin ...
il faut vraiment que j'arrête de me peser tous les jours! la dièt me l'a encore dit hier!
donc objectif : ne pas me peser avant vendredi prochain!!

ah sinon j'aurais besoin de vos idées les filles!
je fais une ptite soirée ac des amis vendredi soir, et je dois préparer l'entrée et le plat (une cop apporte le dessert). je voudrais faire qq chose de sympa, mais qui reste diététique pour que je puisse en manger! vous auriez pas qq idées???
bonne journée

Il n'y a rien qui me vient là tout de suite, et je n'ai pas le temps aujourd'hui, mais on a quelques jours, je suis sûre qu'on va trouver !

ok, merci sandrine!
bon aujourd'hui ca a été, pas trop d'excès (juste un bout de fromage et de pain en plus à midi!)
bonne soirée
bisous

coucou les filles!
comment allez vous??
moi ca va très bien!!
super journée aujourd'hui! rien de bien exeptionnel, mais journée avec mon chéri, ou l'on a ensemble bougé l'appart pour accueillir le piano, fait du ménage et tout, ca fait du bien!!
niveau alimentation j'ai été nickel et je suis bien contente de moi!!
je me tourne de plus en plus vers une alimentation hyperprotéinée, car j'ai dans la tête depuis quelques jours l'idée de faire le régime dukan...
alors cette semaine c'est pas possible de m'y lancer à fond (car de nombreux repas entre amis, famille,...), mais peut etre pour la semaine prochaine
y -en a t'il parmi vous qui l'ont essayé??
bises à toutes

Certaines ont fait dukan sur le fofo, oui. mais il est difficile à tenir sur la durée apparemment, et les écarts se paient cash. La stabilisation semble délicate également... renseigne-toi bien avant de commencer si tu veux le faire !