Ben, tu es toujours dans ta semaine mortelle ???

Viens vite nous raconter tout ça !!

Bonne journée.

Bizzz

Alors Jolie Julie!!!Quoi de bon au resto en ce moment?!!!!
à bientot!

Elle a disparu notre Julie ??

Je ne me rappelle plus si elle avait pris quelques jours de congé.

Tu nous manques Miss !

Bizz

Vous la voyez pas ?? Elle est cachée derriére tous les bons petits plats !

C'est qd k tu reviens Julie ?On hâte d'avoir ton CR,on risque de bien saliver !

A trés vite.Bizzz

Coucou Julie !

J'espère que ça va et j'attends moi aussi ton petit compte-rendu !!

Bisous

oh excuse !

J'ai zappé ton anniv' !! C'est ça quand on s'absente trop...

Je te souhaite quand même, avec du retard un Joyeux Anniversaire !

Bisous

Coucou les filles !

Je passe vite-fait du boulot (je croule sous les dossiers... on approche dangeureusement la fin du projet et mes 2 jours de RTT avec mes parents m'ont fait accumuler du retard).

Merci pour tous vos messages pour mon anniversaire. J'ai plus que fêté ça ! Mon père a versé une larme pour l'album que j'avais fait, c'était émouvant.

Alors au total... 8 restos + 1 repas de fête à la maison avec des pâtisseries (gâteaux + macarons)... en 6 jours ! Hihihihi ! On a fait fort ! C'était délicieux et génial de découvrir tous ces lieux et bons plats.
Je n'ai absolument pas fait attention, c'était impossible si je voulais apprécier pleinement le moment. Je ne sais pas si j'ai abusé des viandes, ou féculents, ou sucrerie... j'ai vraiment pas réfléchis à l'équilibre. J'ai bu énormément de vin, j'ai mangé systématiquement ce qui me faisait envie desserts au chocolat, fromage et charcuteries, pain... bien sûr il y a eu des légumes et des poissons au milieu car j'en avais aussi envie.

Si j'y arrive, je vous fait un CR détaillé des repas, pour vous effrayer !

Je me suis pesée hier matin pour voir, j'étais à 56,6. Génial ma marge de 1 kilo. Je suis ravie ! Je m'attendais à plus donc je ne regrette vraiment rien de rien. Je ne sais pas si je vais me repeser demain, je vais peut-être attendre vendredi prochain après ma semaine légère. On verra...

A plus tard les copines =)

Ah te voila reviendue !

C'est clair que vu le nombre de restos et si tu t'es fait plaisir ss réfléchir à l'équilibre tu t'en sors plutôt bien !

Et puis aucun doute qu'aprés une semaine bien légére tu vas vite redescendre dans ta fourchette.Aprés autant de gros repas ,tu dois logiquement avoir beaucoup moins faim pdt plusieurs jours et ca va se réguler tout seul !

Tu comptes toujours suivre la méthode Zermati dés novembre ?
J'ai feuilleté justement son bouquin hier pdt que je rangeais ma bibliothéque,ca me tente mais je pense prendre le temps de bien relire comme toi et voir comme mon poids évolue d'ici la fin de l'année et peut être m'y mettre en janvier pour bien entamer la nouvelle année !

Biz et bon courage pour le taf !

Ah !!! Notre Julie est reviendue !!!

Super si tu as bien apprécié tout ce que tu as mangé !!! Ben finalement, tu as bien géré si tu n'as repris qu'un kg !!! Moi, j'en aurai repris le triple, le quadruple !!!

Comme l'a dit Catou, ton poids va redescendre avec la reprise de tes JP !!

Bonne soirée à toi;

Bizz

Coucou,

Oui oui Catou j'ai bien prévu de mettre en application tout ça. Ou en tout cas d'essayer. Cette semaine m'a conforté dans cette volonté, quel bonheur de ne plus réfléchir à tous les aliments et de se laisser guider par ses envies...

Je n'ai pas une once de culpabilité, je régule naturellement en étant seule et en suivant mes envies de légèreté.

Pour info sur la pesée :
> Vendredi = 57,2 kg
> Samedi = 56,4 kg
Donc tout va bien, c'est le bonheur alimentaire, et ça me déculpabilise de tous les aliments dits interdits, ce qui est une aide précieuse pour la stabilisation.
Je vais mettre la réglette à jour pour mieux suivre.

Voici mes repas depuis le départ de mes parents :

Jeudi
Petit-déjeuner : morceau de pain + beurre + 1 Ricoré
Déjeuner : poêlée de fenouils à la mandarine + 1 yaourt à la mangue
Dîner : salade de tomates + 1 tranche de jambon + pain + beurre + 2 clémentines + 1 carré de chocolat

Vendredi
Petit-déjeuner : 1 pomme chaude + Ricoré au lait
Déjeuner (resto) : salade nordique (saumon/crevettes/salade/haricots verts) + tranches de pain
Goûter : 1 carré de chocolat
Dîner : mélange de légumes vapeur (courgettes + haricots verts + poivrons) + salade verte + 1 pomme chaude + 1 infusion

Aujourd'hui
Petit-déjeuner : 1 pomme chaude + café au lait
Déjeuner : poelée d'aubergines/oignons + 2 tranches de pains aux céréales + 1 faisselle + 1 café
Goûter : 1 thé + 1 pomme
Dîner : poivrons au four + steak haché + 1 infusion

Très bon dimanche les filles =)

Tu assures ta phase de stabilisation Miss !!! Bravo à toi !!

C'est super en tout cas ton état d'esprit actuel !

Bonne soirée.

Bizz

C'est cool tu t'es bien fait plaisir lors de cette semaine!! Tu as bien eu raison, sachant que tu gères totalement ensuite, y a pas de raison de culpabiliser en effet!!

Bon dimanche à toi aussi!

Ce matin, me voilà déjà reviendue dans ma fourchette !
J'arrête de me peser jusqu'à vendredi à présent, je voulais voir en gros à quelle vitesse je régulais

Welcome back !

C'est bien tu as fêté ton anniv' comme il se doit ! Comme quoi, écouter ses envies et sa faim, ça ne fait pas grossir. Tout a l'air de déjà se réguler tout seul.
Je vais suivre avec attention ton expérience Zermati.

Gros bisous