Coucou les copines!!
Bon, suis claquée ce soir, je vais aller dormir tot je pense!
Mes menus du jour, pas parfaits, mais c'est pas grave:
Matin: Ricoré au lait + pain aux céréales + beurre allégé + 1 poire
Midi: Salade + céléri et carottes rapées + qqs frites et 1 tt petit bout de pain + 1 tournedos + 1 fromage blanc aux fruits
Soir: Soupe de légumes + pain + 2 tranches de jambon de poulet + 1/2 tranchette de cheddar + 1 compote ssa
Dans la matinée j'ai pris un petit bout d'un pudding qu'un collègue avait fait. Voila, pas parfait, mais je me suis pas gavée non plus.
Coté sport,1ère séance: 25 min de tapis (marche rapide) / 15 min de vélo / 15 min de rameur.
Je n'ai pas pu faire d'elliptique car ils sont vraiment pourris, mais apparement ils en ont commandé un neuf, cool!
Donc au total une petite séance de 55 minutes, je trouve ça pas trop mal pour la 1ère fois. Et puis je me dis que si je fais ça ne serait ce que 2 fois par semaine, ça me fera déja du bien.
Voila!!