Bonne journée à toi !

Bizzz

Coucou les filles !

J'ai enfin fini la partie de mémoire que je devais faire ! Ouf je suis soulagée ; je vais pouvoir profiter du we !!
J'y ai encore passé ma journée non-stop hier mais bon, je suis contente. C'est fait !

Hier matin :
pas faim
1 café

Hier midi :
faim normale
1 bol de soupe maison de légumes verts
pain + beurre + fromage
raisins
pas trop mangé

Hier soir :
faim normale
pâtes complètes + lardons + courgettes + poivron
morbier
un peu trop mangé mais c'était tellement bon !
un peu riche pour un soir je l'avoue et aussi il y a eu deux fois du fromage dans la même journée !

ça va être chaud ce we car j'ai déjà fais un repas jocker jeudi soir (resto) et auj et demain, j'ai des repas de famille !! Donc je vais miser sur l'écoute de mes sensations pour au moins, ne pas trop manger...

Pao, juste ce que tu dis m'a interpelé. Tu te compares à un sac qu'il faut remplir de nourriture parce que tu as tout le temps faim... Ce n'est pas possible en réalité ; on n'a pas toujours faim. Par contre, soit tu es trop frustrée : tu manges des choses qui ne te satisfont pas alors que tu as envie d'autre chose. Du coup, l'envie est toujours là et te donnes l'impression d'avoir faim. Ou alors il y a un gros manque dans ta vie que tu cherches à combler en mangeant. C'est souvent cela. Moi, c'est le stress qui me fait manger. Manger me réconforte.

Merci pour vos petits messages !!

Gros bisous

coucou
je sais que ça interpelle je suis suivi psychologiquement par intermitence pour ça c'est de la boulimie affective si on veut....

reste cool et zen pour tes repas de famille, je suppose que tu as fait légér ce midi?

passe un super week end et c'est bien que tu ai fini la partie de ton mémoire, tu pourras t'aerer un peu l'esprit!

Bravo pour ton mémoire !!! En effet, tu vas pouvoir respirer ce WE !!!

Tu géreras au mieux tes repas de famille.

Bizz

Coucou !

Un petit message avant d'attaquer le 2ème repas de famille du we !
Je n'ai pas trop mangé hier mais j'ai trop bu d'alcool : l'apéro, le vin et le champagne !!
Rhoo, c'est pas bien je sais !

Hier matin :
pas faim
un café

Hier midi : repas de famille
faim normale
environ 5 toasts
saumon froid farci à la terrine de saumon
carottes râpées + taboulé
fromage (40g) + 1 tranche de pain
3 miniardises
pas trop mangé mais trop bu

Hier soir :
pas faim
rien

Gros bisous et bon dimanche !

Si tu n'as pas eu faim le soir, je suppose quand même que tu as mangé au delà de ta faim à midi, non ? (c'est pas pour critiquer, je trouve ta journée très bien, mais j'apprends les sensations alors j'me pose des questions)

Pour l'alcool, je te comprends, j'ai le même pêché mignon (ou le même vice plutôt). Même si j'ai remarqué que j'ai beaucoup diminué depuis l'année dernière, mais je refuse rarement, l'apéro + le vin + le champagne =)

Coucou Miss !!!

Alors, ce 2ème repas de famille ??? Moins bu ??

Ben moi, concernant l'alcool, pas de pb pour moi, vu que je n'en bois pas. Moi, il faudrait que je me désintoxique du sucré ! lol !

Tu as passé un bon dimanche ???

Bizzzz

Hello Navis !

J'espéres que tu as aussi bien géré ce second repas de famille?
Et bravo pour ton mémoire c'est cool si tu avances !

Bonne fin de we ,bizzz

on peut pas etre parfaite tout le temps.moi, c'est le sucré et les produit laitiers, j'ai énormément de mal à resister, je me taperai dessus rellement je m'en veut!!pffff. navis, tu applique le théorie de zermatti?

alors, t'as pu gérer ce deuxième repas?

Tu dis que t'as trop bu, t'as pas fini sous la table tout de même lol !
je rigole c'est surement à cause des calories vides que tu dis ça.
bonne soirée

mamanpicsou a écrit:navis, tu applique le théorie de zermatti?

Oui j'essaie !

Julie, oui je pense qu'hier midi, j'ai trop mangé. En fait, le repas s'est étalé sur tout l'après-midi donc je n'ai pas eu le temps de digéré correctement et d'avoir de nouveau faim le soir.

Auj, ça va être pareil. J'ai bien mangé ce midi (un peu trop même) alors ce soir, ce sera une tisane et au lit ! Par contre, je n'ai pris que 2 verres de vin. Je vous assure que j'ai fais un effort !!

Ce matin :
pas faim
1 café

Ce midi :
faim normale
3 toasts + 1 verre de vin blanc
bar au beurre blanc + petits légumes
1 tr de rosbiff + haricots verts + pdt
1 verre de vin rouge
1 part de moelleux au chocolat
1 tasse de thé tchaï (lait, sucre, épices)
trop mangé mais je me suis régalée !!!

Ce soir :
à priori, rien !
Il faut que je digère tout ça !!

Pas de sport pour cette semaine encore mais la semaine prochaine : plus d'excuses !!! Demain soir : gym !

Je n'ai pas trop le temps de trainer sur le fofo ce soir, dommage !
J'espère que tout baigne pour vous ?

Bisous

Hello miss !

We chargée niveau repas mais tu as du en effet te régaler !

Allez hophop !!c'est parti pour une semaine nickel (menus ET sport ! ).

Bon courage pour le taf.
Bizzzzz

allez, on suit le coach catou!

Bonjour Navïs,

J'espère que le tout début de semaine se passe bien,

Franchement je trouve que tu gère bien les repas de famille, personnellement je trouve que c'est le plus difficile c'est clair qu'on ne peut pas tout le temps refuser, et les repas doivent rester conviviaux et c'est aussi un moment de partage.

Bon courage pour la semaine et pour la reprise du sport.