Je n'ai pas tous les principes bien en tête là ,Julie a lu le livre plus récemment donc elle a des connaissances plus récentes mais l'idée c'est qu'un RA classique est à cataloguer comme les autres régimes restrictifs car du moment ou on formalise trop les repas exemple X produits laitiers par jour,compenser de suite aprés un repas lourd etc ..on est encore dans la restriction cognitive car on se donne des barriéres au niveau de son alimentation.

Alors que si on suit leurs préceptes,on a plus cette notion de restriction et de contrôle vu qu'on mange ce qui nous fait envie,il faut juste s'écouter et savoir s'arrêter qd un aliment ne nous procure plus le même plaisir,et qu'en agissant ainsi on se régule naturellement et du coup on arrive sans efforts à son set point ou poids de forme ..

Voila en résumé,ca fait plus d'un an que j'ai lu le bouquin donc je dois zapper des trucs.Navis serait plus en mesure de te dire le fonctionnement précis car elle le pratique en ce moment.

Oki!
Je comprends mieux pourquoi c'est plus dur qu'un régime classique!
Mais ça confirme ma pensée, si on est capable de suivre un régime classique et de le terminer convenablement (réintroductions et stab), ce n'est pas plus mauvais ou dangereux!
En gros elles interprètent comme ça les arrangent!
C'est reelement fini, je n'y vais plus. Je n'adhere pas a leur philosophie donc c'est pas la peine! Tout ce qu'elles ont retenue, ce sont les notions de plaisir de manger et point barre, alors que la méthode est bien plus complexe !
Merci catou pour tes éclaircissements !
Bisous

Coucou t'a toutes !!!

Je suis naze de chez naze aujourd'hui !!!
Heureusement, la journée est bientôt finie !

La mauvaise nouvelle du jour : une facture de 1800€ pour faire réparer la mobylette de zhom !!! gloups ! Donc je pense qu'on le fera pas !!!

Sinon, demain c'est le week end : youpi !!!
Et on se fait un resto avec les collègues demain midi : re youpi !!!
Je suis la seule fille avec 4 mecs : re re youpi !!!
Par contre, je ne sais pas ce que je vais pouvoir manger... : ooooooohhhhhh !!!

On verra bien !

MDRRRR !! tu trouveras bien un plat équilibré t'inquiétes !

Ah oui carrément salée la facture ! autant se déplacer à pieds au moins ca coute pas un rond !

Courage pour ta derniére journée avant le we !
Bonne soirée.
Bizzzz

Oui mais on va moins loin !

Certes Sandrine certes ...

Coucou les filles !

Ah d'accord, je comprends ! C'est vrai qu'il y a plusieurs interprétations avec la méthode du "gros". Il y a de très bons principes, de bases même, car finalement, c'est l'enchainement des régimes qui m'a fait prendre du poids (restrictions => frustrations => craquages !) Avec ma nutri qui suit le programme Zermati, j'ai enfin arrêté de grossir, je me suis acceptée telle que je suis, j'ai arrêté les frustrations et tout et tout... Et quoi c'est tout, il faut s'arrêter là ??? Non car dans tout ça, je n'ai pas maigris !
Alors voilà, les concepts sont biens et j'essaye de les appliquer MAIS aussi je fais le RA du fofo, ou du moins je m'en rapproche parce qu'il fonctionne très bien sur plein de nanas d'ici et qu'elles ont l'air plutôt épanouies !!
Bref, tout ça pour dire, qu'il y a du bon partout. Reste à trouver la juste mesure et ce qui nous convient à nous !

Bon courage Kikou, en tous cas tu es bien partie alors continue comme ça !

Biz !

PS : je ne dis pas à ma nutri que je viens ici ou que je fais ne serait-ce qu'un peu attention à ma bouffe ; elle serait trop contre ! Donc j'imagine bien l'ambiance et la mentalité de l'autre forum !!!

t'as tout compris navis !!!
Moi, c'est fini je n'y vais plus !

Je suis complétement d'accord avec toi, et c'est ce que je leur ai dit de l'autre coté, tout n'est pas toujours ou tout blanc ou tout noir, il faut savoir nuancer...

Ahhhh ça me rassure !!!

Pour la moto, on va essayer de se retourner vers le constructeur parce qu'il a déjà eu ce type de panne alors que la moto était sous garantie. Là, la garantie de la moto a expiré cet été, ça peut marcher.

En attendant, on fait du covoiturage quand c'est possible sinon, je m'arrange avec mon père.

En tout cas, vivement le 15 ! J'espère que mon concessionnaire m'aura trouvé une solution !!

Bisous et bonne journée à toutes, je reviens tout à l'heure pour vous dire ce que j'ai mangé ce midi !

Bisous

Je trouve ça assez terrible quand même ces professionnels qui ne sont pas aptes à entendre autre chose... ma copine et employeur me disait l'autre jour qu'une patiente qu'elle voit de temps à autre (son médecin traitant est une autre personne), n'ose pas dire à son médecin traitant qu'elle voit un ostéopathe... ça craint quand même !

Oui c'est vraiment dommage d'avoir à cacher ce genre de choses !!!

Bon, revenue de déjeuner ! C'était super bien ! On s'est bien marrés !

Au menu :
Kir spécial (y avait du cidre dedans) trop bon !
Grillade sauce maroille (miam) avec une salade verte
café

J'ai été une grande fille, non ???

Bisous, moi je vais roupiller un peu sur mon clavier cet après midi !!!

Bonne sieste !

lol

J'ailmerais bien !!!!

J'ai des photos à détourer !!!

Super ton déjeuner !

Bon aprém et courage pour t'occuper de ces photos !

Bizzzz

Coucou Kikoukikou!

Comment ça va aujourd'hui?!

Bon dimanche!

Coucou !

Elle est super ta nouvelle photo ma lulu !

Encore une fois les avertisseurs de réponses postées sont en rades, j'avais pas vu ton petit message !

Week end actif et sympa ! Là on regarde un star wars, ça faisait longtemps !

Mes petits repas du week end :

samedi petit dej classique pain, fromage light, café au lait, jus de fruits et un peu de charcuterie (ben oui, faut prendre des forces pour l'aquagym)
déjeuner : cote de porc choux rouge (miam!!!)
diner : salade ranch mac do (le seul truc que je puisse manger là bas !!!)

Dimanche :
Chocolat chaud (cacao non sucré) + tartine avec fromage !
déjeuner : entrecote avec haricot vert
diner : soupe blanche asperge choux fleur

Voili voilou !

Une semaine super speed m'attends, départ de ma vieille voiture, arrivée de la nouvelle, anniversaire de zhom, salon equip auto à paris...

Bisous à toutes !!!!!