Oui ce sreais sympa, si tu peus
J'ai pas l'intention de suivre celui ci 6 mois, car si bébé en route, pas top, mais au moins sur 1 mois !

Merci beaucoup

alors, j'ai eu ma maman au telephone: le principe c'etait celui- ci
le matin: 125 ml de lait ecremé
50gr de pain ou 30gr de cereales
boisson chaude
un fruit

le midi : une entrée avec une cuillère à dessert d'huile dans la sauce
120gr de viande ou poisson maigre bouilli ou grillé sans matière grasse. autant de légumes bouillis qu'elle voulait avec une patate moyenne à tous ses repas le midi.
un yaourt nature

16h: un fruit

19h une soupe ou légumes cuits à volonté


les interdits: les matières grasses animales, le sucre, le sel (elle avait le droit à juste 2 gr par jour) les fritures, bonbons viennoiseries, gateaux chocolats, les sauces et condiments la viande d'agneau, les gibiers,le porc, la charcuterie, le saumon, les poissons fumés,les sardines, les oeufs

elle ne se souvient pas de tout.mais, c'etait tres restrictif, elle avait de gros soucis de santé. bon, le sel, tu vas pas le supprimer. je sais que lorsqu'elle avait perdu ses 35 kg, elle a ete suivi pour eviter qu'elle reprenne apres. elle les a repris, mais bon, 20 ans apres et en mangeant n'importe comment.

faut vraiment que tu perdes si vite? parce que c'est vraiment tres dur et monotone.

Merci célia pr t'etre renseignée !!!!
Mais tu vois moi je n'ai meme pas le droit a de la graisse , au sucre (normal ) , aux légumes et meme pas au pain !
Tant que j'y arrive pr le moment, c'est le principal .
De toute facon , je me dit qu'il me reste ...5 a 6 jours comme ça et qu'ensuite...un peu de légumes vont colorés mes plats !!!

Si la perte suit...là tout ira bien !

Aujourd'hui

Matin: 1 tr blanc poulet+café+1 yaourt+ jus d'oranges

Midi : 1 blanc de poulet et 2 ailes + 1 yaourt

En ce moment meme je me régale avec un yaourt !!!

Ce soir 6 surimis + 1 tr jambon blanc +2 yaourts

Ce matin 400 gr de plus (hic!)...ca m'aprendra a regarder ts les jours Na!!!

Loool t'inquietes pas pr ca, je suis comme toi, jemonte tt les matins sur la balance et en general je ne perds pas deux jours de suite alors voir que tu as repris rien que 100 gramme me fou le moral a zero!!

Bizouw bizouw

Yuuki

Bah, on ne se refait pas lol
Aujourd'hui ouf je suis redescendue , ca fait plaisir !

Ce matin : plus de jambon, alors café au lait et 190 gr de fromage blc et 1 jus d'agrumes .

Ce midi 2 escalopes de poulet (pas tres grosses) + 1 yaourt

Bon...tt a l'heure 3 ème scéance de kiné pr mon p'tit loup , ca commence a faire son effet déja !
Demain ma p'tite soeur me rends visite pr 1 semaine , avec sam son fils ...et un p'tit bidon !

Bonne journée les filles

c'est pour ça que il n'est pas utile de se peser tous les jours! quand t'as pas la peche et que tu vois du poids en plus sur le compteur t'es achevée, et c'est souvent là qu'on fait des betises... les filles se pese le mercredi. si ça vous dit...

tu fais dunkan mady?

Coucou ma copinette!

Comment ça va ce dimanche? Bien?

Bisous!

Je sais les filles...c'est pas serieux !
Je suis sur que certaines de vs ce st dit...ca y est elle a encore craqué ...et bien non !!!
Je n'ai pas trop le temps de venir vs voir mais je jette un oeil sur le fofo, mais vite fait malheureusement.
J'ai arreté de ne manger que de la viande ....ect et fais mon régime a ma maniere.

Matin : 3 biscottes legerement beurrées+1 jus d'orange+ 1 café au lait

Midi: 1 viande + legumes+ 1 yaourt + 1 fruit

Soir : idem

Voili voilou....

Je re des que je peus et change ma reglette!!!

Bisous les filles

Le principal, c'est de trouver ce qui te convient et ce qui te fait perdre des kilos !

C'est mieux je trouve d'intégrer des légumes dans ton alimentation... m'enfin c'est que mon avis!

Passe nous voir dès que tu peux copinette!

Bisous

Coucou copine!

Tout va bien? Viens nous donner des news!

Bisous!!