effacé

Bonne rentrée !

Bonne nuit et grosses bises !

T'es trop jolie sur la photo Julianna!
Je te souhaite une bonne rentrée!
à plus tard ma belle!
bises

Tu es super belle !!

Par contre, c'est quoi cet objectif à 53 kg ??!!! Si c'est la fourchette, ok. Mais là, c'est plutôt un objectif. Ce qui sous-entends que tu souhaites être dans les 51/52 kg...
Tu nous fais une petite crise de fin de régime ou quoi ?
Il faut savoir s'arrêter et accepter de naviguer entre + ou - un kilo...

Ce WE j'ai aussi fait des craquages, je pense que je suis remontée niveau poids, mais j'assume et ce n'est pas pour ça que je vise le 52 kilos ! Au contraire. Plus on va bas, plus on se dit "j'aurais de la marge" pour craquer. Or, il faut arrêter de craquer et gérer tranquillement en mangeant normalement.

Ce n'est pas normal d'être 3 kg en dessous de ton objectif pour pouvoir craquer tranquillement... Surtout que tu es déjà très mince miss Juliana...

Allez, on reprend de la zenattitude

Bien dit Julie!

C'est vrai miss, tu as déja atteint ton objectif! Tu devrais faire plus attention à tes craquages!

Bisous

Menu du Jour

Matin

Céréales
Lait
1/2 pamplemousse
1 café

Midi

Salade composée
Pommes de terre vapeur
1 pomme
[ je n'ai pas pu emporter de la charcuterie, de peur que ça dégage de mauvaises odeurs ]
1 yaourt

Soir

Poisson
Salade composée
Pomme de terre
1 pomme
1 thé

Et je pense un verre de lait avt d'aller me coucher.
PS: je ne mange pas de riz, j'aime pas trop ça, donc je mange des pommes de terre en guise de féculent

Alors qu'est-ce que vous en pensez?

Kikijones, Julie, Fanny merci pour vos encouragements et compliments, c'est gentil ! vs m'faites rougir
Vous aussi vous êtes toutes supers belles.

Gros Bisous à ttes.

Journée nickel !

Ce qu'as dit Julie est trés sensée mais au vu de tes précisions tu ne veux pas arriver à tout prix au 53 mais plutôt te donner de la marge par rapport au 55 ,c'est un raisonnement plus sain,essaies de te contrôler pour rester dans ta fourchette mais surtout ne stresses pas à la moindre petite hausse !

Bonne soirée miss !
Bizzzz

Bon ok, si c'est la fourchette alors ça va.

J'avais peur que tu veuilles à tout prix repartir à la baisse alors qu'il faut savoir s'arrêter dans un régime, au moins le temps que l'esprit assimile le changement, quitte à reperdre 1 ou 2 kilos si besoin plus tard, mais je pense que c'est important de savoir se dire "stop, et je m'accepte comme telle".

Tes repas sont bien. Avec les féculents tous les jours, tu seras peut-être un peu moins frustrée, ce qui engendre tes crises. Je rajouterais (ou remplacerai un fruit ou un laitage) par un gâteau sec. Pour les introduire en quantité normalement dans ton alimentation. (en même temps, je ne suis pas médecin, je ne sais pas bien comment on arrête ce genre de comportement boulimique).

As-tu lu des ouvrages sérieux sur la boulimie et comment s'en sortir ?

Hello jolie Julianna !

Comment ca va ? Tes cours ?Tes menus ?
Viens tout nous raconter !

Bizzz a +

effacé

Oh,ma pauvre Julianna,c'est vraiment trop horrible pour ta cousine et sa famille,je te souhaite beaucoup de courage dans cette douloureuse épreuve.
Plein de gros bisous ma belle

Merci Fanny c'est très gentil

Ma pauvre !je suis tout coeur avec toi !c'est pas facile à supporter surtout quand c'est une personne jeune et qu'elle soit décédée de facon aussi brutale !

Bon courage ma belle !

Gros bisous de soutien !

Quelle affreuse nouvelle. Ça doit être très difficile...
PLein de courage, et n'hésite pas à venir nous parler en cas de baisse trop forte de moral.
Je t'embrasse.

effacé