Coucou les filles,

Vous allez bien? Ben moi ce matin je me suis pesée et voilà : 66.3kg!!!! Je crois que la carbonara n'est pas bien passé! Bon faut aussi que je ne suis pas allé au toilette faire la grosse commission!!

Je suis un peu degouté! J'en ai un peu marre! D'autant plus que quand je me regarde dans la glace, je vois que j'ai maigris!! C'est trop bizarre!Je vais continué mon vélo et mes abdos!

Ce midi, je n'ai rien prévu, je vais manger avec une copine! On verra bien!

Bisous

Ne tiens pas compte de ton poids si tu as l'impression que t'as maigri. après tout c'est plutôt la silhouette ui compte plutôt que le poids affiché.
(en plus si t'as pas évacué ...)

Bonne journée

Oui c'est vrai mais j'ai tendance à me focaliser sur la balance!!!

Il faut que je revois mon alimentation!

Tu comptes te faire un planning repas sur la semaine ?

Euh je ne sais pas trop mais je vais commencer par supprimer le pain de mie le matin! Je pourrait aussi prévoir mes repas!

Et si tu prenais tes mensurations ? Il est fort possible que tu t'affines mais que tu prennes du muscle... Ce qui est quand même mieux que peser moins lourd, en étant toute molle et plus large

Ca c'est vrai! Faudra que je prenne mes mensurations et que je retrouve le post où j'avais mis mes première mensurations

Julie a raison les mensus sont plus explicites que des chiffres !si tu te vois plus mince dans le miroir c'est que tu t'es réellement affinée .Le muscle pése plus lourd mais prend moins de volume ce qui pourrait expliquer ton poids malgré ta silhouette plus mince !

Et puis si tu n'es pas passée par la case WC ca peut aussi jouer ...sans que çà se compte en kilos tout de même !

Bon j'espére que tu seras sage au déjeuner ,pas de folies !!

Bon aprém !

accroches toi et limite les repas de fête!!
bonne idées pour les mensurations

Salut kiki,

Oui tu t'affines peut-être grâce au sport, et comme le muscle est plus lourd que la graisse, cela se répercute sur la balance mais c'est un bon kilo !! Il faut voir cela comme ça !
Je suis sure que la pesée de la semaine prochaine sera mieux !

Gros bisous

Ah les balances peuvent etre traitre quelque fois
Les mensurations sont aussi importantes, si tu vois que tu as maigris il n'y pas de raison
Surtout que le fais d'allez au wc fait beaucoup varier le poids

Coucou Kiki!
Je pense exactement la meme chose que Julie!!
Prends tes mensurations et tu seras fixée!
Bizzzz

Hello les filles,
J'essaye d'être régulière sur le fofo mais ce n'est pas évident avec le boulot!

Je pense que je vais prendre un peu de recul avec la balance car depusi mercredi je me pèse tous les jours et le chiffre ne descend pas! Je me pèserai maintenant que le samedi!

Par contre je le vois bien dans la glace que je me suis affiné! Mes pantalons me flottent!:)

Hier j'ai parlé avec un préparateur physique, qui dit que si je voulai sperdre du poids il fallait que je fasse du footing plutôt que du vélo! Car avec le vélo, on travaille que le bas, et même si la résistance est faible, on muscle que le bas! Alors que avec le footing on travaille tout le corps! C'est tout le métabolisme qui se met en route!

Donc demain matin, je vais courir 20 minutes! Il m'a dit de commencer comme ça! Et puis après j'augmenterais! Et je vais aussi aller à la saale du muscu avec mo copain pour travailler les abdos et les fessiers!

Je pense que je vais garder mon alimentation et faire bcp de sport! C'est aussi bon pour la santé!;)

Bonne journée

Salut kiki !

Yes une nouvelle adepte du footing ! 20 minutes pour commencer, c'est déjà beaucoup je trouve. Tu verras comment tu te sens mais si tu veux y aller en douceur, il y a le programme de Catou (je ne sais pas si tu l'as vu ?). J'espère en tous cas que tu y prendras goût.
Une pesée par semaine, c'est largement suffisant. Admires-toi plutôt dans la glace !!

Gros bisous et bonne journée !

hey kiki
tu as raison le sport c'est bon pour la santé courage pour le footing moi j'arrive pas à gérer mon souffle c'estune catastrophe
tu as raison pour la balance mais ça tu le sais c'est juste une mauvaise passe la balance n'est pas notre amie quand on y monte tous les jours