voila je me presente j'ai 28 ans j'ai trois enfants 6 ans , 4 ans et 2 ans j'ai pris plus de 40 kg sur 10 ans et la j'aimerais les perdre car je me suporte plus

lundi j'ai commencer le regime mayo celui avec les oeufs et j'ai deja perdue 2,1 kilos sur trois jour ici j'enteme mon 4 eme jour

j'espere tenir et avoir de bon resulta

a bientot

Bonjour Carine et bienvenue sur le fofo

Je ne connais pas ce régime là... En quoi consiste t'il ?

merci

voici le principe

Principe :

1 - Aucune boisson alcoolisée, ne manger que ce qui est indiqué
2 - Ne rien prendre entre les repas
3 - Boire 1,5 litres d’eau minimum par jour (sauf eaux gazeuses et aromatisées)
4 - Tous les légumes et crudités sont à consommer natures ou avec du jus de citron
5 - Cuisson des aliments : au four micro-onde, en papillote, au court-bouillon , au work, à la vapeur, à la poêle à revêtement anti-adhésif sans matière grasse
6 - Saler normalement les aliments sans excès

Voilà le programme des repas à suivre pendant 14 jours :

- Petit déjeuner
1 pamplemousse
2 œufs durs
Café sans sucre
(1 biscotte la 2 eme semaine)

- Midi :
2 œufs ou un steak haché
1 portion de légumes
1 pamplemousse
Thé sans sucre

- Dîner
2 œufs
1 portion de légumes
1 biscotte aux céréales
Infusion sans sucre

Au niveau des légumes (à consommer à volonté sans matière grasse mais avec le jus d'un citron uniquement) : endives, asperges, salades (laitue, batavia, scarole, mâche, …), fenouil, artichaut, courgettes, épinards, champignons, chou, concombre, radis, brocolis, poireaux, haricots verts, poivrons, tomates, aubergines

Le midi, on peut remplacer les deux oeufs par un steak haché de volaille, de boeuf, de poisson ou de jambon (grillé sans matière grasse).

Pour les oeufs les cuisiner sans matière grasse mais sous différentes formes : durs,

pochés brouillés, ou en omelette avec des herbes mais toujours cuits sans matière grasse.


on peut le faire que 14jour vue qu'il et tres strict
ce que je compte faire ces le faire 14 jour une semaine de pose donc manger un peut de tout resonablement pour pas reprendre mes kilos perdu et recommencer 14 jour de ce regime jusque quand j'aurais reussi a perdre tout mes kilo

Ouh là ça fait beaucoup d'oeufs !!!!

Et le rééquilibrage alimentaire, ça ne te tente pas ?

jujukisscool a écrit:Ouh là ça fait beaucoup d'oeufs !!!!

Et le rééquilibrage alimentaire, ça ne te tente pas ?

non car je suis tres difficile et avec cette metode de regime on peut perdre entre 7 et 8 kilo sur 14 jours (tout depend d'une personne a l'autre bien sur) pour moi ca sera deja un bon debut avec tout le poid que je doit perdre ca me motive et puis les oeuf j'adore

Ok comme tu veux
Mais tu sais au delà des régimes qui vont perdre très rapidement, il y a un mode de vie "sain" a acquérir pour garder son poids idéal...

N'hésites pas si tu as besoin

Et puis je t'invite aussi à créer ton post dans Les régimeuses au jour le jour tu pourras nous dire tes menus et tout ça !

jujukisscool a écrit:Ok comme tu veux
Mais tu sais au delà des régimes qui vont perdre très rapidement, il y a un mode de vie "sain" a acquérir pour garder son poids idéal...

N'hésites pas si tu as besoin

Et puis je t'invite aussi à créer ton post dans Les régimeuses au jour le jour tu pourras nous dire tes menus et tout ça !

oui je sais on verra apres ca ces pas pour maintenant

ok je vais aller voir

merci

Bonjour et bienvenue! entre 7 et 14 kg en 15 jours c'est énorme... fais attention à ta santé... à très bientot

merci pour votre acceuil et vos encouragement

pour le moment tout va bien et je suis motiver pour arriver a perdre mes kilos en trop et a ne pas les reprendre