Bon ba je sais pas d'où ça vient alors.

Merci beaucoup sandrine pour les portions je vais essayer de m'y tenir.

Ca t'a toujours fait ça ou c'est depuis que tu es au régime ?

De rien pour les portions !

Petit bonsoir du lundi Melle Dydy!
Bises!

Ca fait longtemps que ça me fait ça.

Coucou ma ptite fanny.

Faut vraiment que je prenne le temps je venir faire un ptit tour sur vos posts.

Bon ma journée
matin
*une tranche de Pain + st hubert
*lait
*jus multi

midi
*raviolis aux légumes
*Yaourt + sucre
*raisins

gouter
*compote
*yaourt au citron

soir
*un peu de soupe à la tomate
*un ptit bout d'escalope de dinde sans matières grasses
*50 gr de pain
*un peu de beurre
*30 gr de fromage
*1/4 de melon.


Alors qu'est ce que vous en pensez???

A première vue, ça semble aller à peu près, sauf au niveau de la collation. Je pense qu'un des deux produits devrait suffire.

Pour le raisin, fais attention, c'est un fruit très sucré, il faut se limiter à une portion de 100g.

ok pour le raisin.

mais j'avais quand même faim au gouter.

Peut-être que si tu avais mangé de la viande à midi, tu n'aurais pas eu faim dans l'après-midi. Il faut essayer de faire des repas complets pour tenir d'un repas sur l'autre !

Bonne journée !

ok merci sandrine pour tes conseils.

Par contre essayer de manger bien déja c'est pas facile, alors manger de la viande ou du poisson tous les jours, je ne pense pas être capable pour l'instant.

Bon comme je suis une petite curieuse, je me suis pesée quand même ce matin.

Et 72.4 je suis super contente.

C'est cool que tu aies reperdu !

Pourquoi dis-tu que tu ne peux pas manger de viande ou de poisson tous les jours ? Quel est le problème ? Tu mangeais comment avant ?

Pour perdre du poids, et pour le perdre durablement, il faut manger correctement et suffisamment.

Je ne peux pas car je n'aime pas beaucoup ça.
Et ça a toujours été comme ça.

Alors dans ce cas, il faut trouver une autre source de protéines et de fer. Tu as le soja qui est intéressant, les lentilles, les oeufs et les laitages pour les protéines.

super pour la balance
dans toutes les protéines qui existe il y a bien quelque chose que tu aimes. certaine viande, la blanche est moins écoeurante, des crustacés, crevettes roses, grises, moules. les oeufs, jambon. ça aide à bien maigrir et surtout à garder ça masse musculaire.

bonne motivations ma dydy.
bisous.

Oui j'aime bien le soja sandrine.

Alors mano lorsque je dis que je suis difficile, je ne rigole.

Je mange bien sur un peu de poulet mais que du blanc, le jambon je mange du jambon de dinde et du jambon cru, très peu de blanc.
Les oeufs ça va mais je mange essentiellement le jaune j'aime pas trop le blanc.
En ce qui concerne les crustacés, je n'en ai jamais gouté a part des moules (mais j'aime pas trop, je vais en manger aller 5 pas plus), et des crevettes (mais j'en raffole pas trop non plus).
En ce qui concerne la viande rouge, j'en mange très peu, à part de temps en temps du tournedeau et un bon steack mais toujours bien cuit.
Pour le poisson, c'est pas évident non plus, j'aime essentiellement le thon, le saumon cuit, ou fumé.
Voilà lorsque je vous dis que c'est vraiment difficile.

Je pense un peu savoir pourquoi je suis au tant difficile, en fait petite j'étais déja très difficile, je voulais pas gouter qq chose de nouveau... ma mère a instité au début mais elle a baissé les bras à force. Je mangeais donc très peu, et jamais pas une alimentation variée.
Par contre je buvais beaucoup de biberons natures (sans sucre et sans chocolat), ma mère a donc demandé l'avis à son médecin, qui lui a dit que tant que je me nourrissais avec des biberons c'était pas si grave.
J'ai bu donc au moins 4 biberons pas jour jusqu'a l'âge de 8 ans.

Voilà je vous raconte ma ptite vie. Mais je pense que ça à joué qq chose sur mon alimentation de maintenant.

Coucou miss,

Avec tout ce que tu aimes manger, tu devrais maigris sans pb! Je crois que ce qui et fait grossir c'est le grignotage tout simplement!

Alors il faut juste faire attention à ces cochonneries! J'espère que demain, la balance t'annonceras encre une bonne nouvelle!
Bisous

Coucou Miss !

En effet, c'est déjà pas mal ce que tu aimes comme protéines ! Tu devrais composer avec ces aliments là.

Comme tu l'as dit, c'est peut-être de ton enfance que viennent les difficiles relations que tu as avec certains aliments. J'espère que plus tard, tu pourras en manger, même en de toutes petites quantités.

Bravo pour la perte !! Continue comme ça !

Bonne soirée.

Bizz