Bonjour tout le monde,

Merci pour vos messages d'encouragement. Ca fait du bien de les lire juste avant de partir travailler.
En ce qui concerne mon régime, je le suis à la lettre.
Il m'arrive parfois d'avoir des petites envies de gourmandises mais je tiens bon. Je ne sais pas pourquoi, mais j'ai des envies terribles de poisson.
J'ai une pèche d'enfer, je me sens moins fatiguée et transpire de moins en moins. Je commence tout doucement à reprendre vie. Et décidé de m'occuper plus de moi et me mettre en valeur.
Ce matin, je suis allée dire bonjour à ma balance. Elle m'a annoncé 96,5 Kg.
Ma réconciliation avec la nourriture commence à porter ses fruits

Je viens tiens informer de l'avancé de mon régime

Bisous

Tu sais qu'il y a un post de pesée générale ? Chaque mercredi, les filles viennent y noter leur perte (ou reprise parfois) de la semaine, puis on additionne tout ça, c'est bien sympa !

En tout cas, bravo, tu continues toujours bien !

Bonsoir tout le monde.

Une journée de plus de passée.
Au repas de ce midi : choucroute
Non je plaisante
Des endives en salades, une ratatouille, une escalope de veau, fromage et une compote de pomme.
Ayant fini très tard ce soir et trop fatiguée, j'ai mangé un soupe aux 7 légumes, 1 tranche de jambon et un abricot.
Depuis que je suis au régime, j'ai appris à diversifier les légumes. Chose que je ne faisais pas avant.
Pour éviter de manger en trop grande quantité, je mange dans de petites assiettes, ainsi je vois mon assiette pleine.

Une question : ai-je le droit de manger de la mozzarella en salade ?

Zou au dodo, à demain

bonsoir bibou,
tu as le droit a tout mais pas en grosse quantité

Bonjour,

Merci pour ta réponse ameliedavid

J'affine un peu la réponse : si tu prends de la mozza dans ta salade, selon la quantité que tu auras mangée, tu ajustes ou tu supprimes la quantité de fromage que tu aurais mangée ensuite.

Très bonne journée, comme d'hab !

J'espère que la nuit a été reposante ! Bonne journée !

Bonjour sandrine,

Donc pour résumer la mozza remplace le fromage.
Ainsi, j'aurais ma quantité suffisante de fromage pour le repas.

Pour répondre à ta question, j'ai dormi comme un gros bébé.
Ce soir week-end, chouette !
Une autre question, existe t-il une méthode pour éviter que ma peau devienne flasque au fur et à mesure que je vais perdre du poids ?
Quand je dis une méthode, c'est une méthode naturelle en dehors du sport.
Je ne suis pas pour les crèmes, car elle coûtent très chères.

Une seconde question :

L'huile de colza est-elle déconseillée ?

Mon doc est tout à fait pour les crèmes ! Par contre, tu peux prendre n'importe laquelle, même la célèbre crème Nivéa dans sa boîte bleue ! Le tout, c'est de bien masser et hydrater la peau.

Après, perdre lentement permettra à la peau de suivre le mouvement, mais je crois qu'il ne faut pas se leurrer, nous garderons toujours des stigmates de notre surpoids... surtout nous qui avons nos 20 ans largement derrière nous !

Et l'huile de colza, non, il me semble que mon doc m'en a encore parlé la dernière fois, en me la conseillant.

En fait, l'idéal est d'alterner différentes sortes d'huiles. Isio4 est pas mal puisqu'elle en rassemble plusieurs. En revanche, méfiance avec les mélanges 4 huiles de marques distributeur, la composition exacte n'est pas communiquée, et apparemment, il y a des huiles pas top dedans, genre huile de palme.

Voilà voilà !

Comment ça va par ici ?

Bonjour tout le monde,

Je viens vous donner de mes nouvelles.
Je vais bien et suis toujours aussi motivée qu'au départ.
Mon régime se déroule tranquillement et sans souffrance.
Je pense avoir bien pris le pli, et commence à inventer des petits plats pour me faire plaisir.
Plus les jours passent, plus je suis motivée.
J'ai fait un petit écart la semaine dernière en goûtant une petite part de pizza. Je l'ai très bien vécu et ne m'a pas torturé l'esprit. Bien au contraire, ça me permis de tester un peu ma capacité à gérer les interdits.
Je me fais plaisir de préparer mes petits repas fort sympathiques. Ma petite famille (mon mari et ma fille) veulent toujours goûter mes plats et sont désireux que je lui fassent la même chose. Donc depuis 1 semaine, tout le monde mange la même chose et nous pouvons enfin tous nous retrouver à table.
Exemple : un poulet Colombo (plat Antillais). J'ai simplement modifié la quantité d'huile, enlevé la peau du poulet. Tout ça accompagné de légumes et de riz blanc.
Tout le monde s'est régalé.
Ce soir, je prévois du poisson en papillote, pomme de terre et haricots verts. Et une petite sauce pour ma famille.
Je vous tiendrai informé de l'évolution de mon régime.

Voili, voilou

C'est génial ! Tu gères parfaitement, et c'est vraiment le fonctionnement idéal que vous trouvez ! Le même plat pour toute la famille, et plus de féculents, une petite sauce ou un truc du style pour les autres ! Tu as vraiment tout bon, je suis trop contente !

Bonjour,

Merci sandrine

Week end tranquille.
Ce matin, je suis allée acheter des croissant pour ma petite famille. Ils étaient enchantés.
Je n'ai pas craqué je ne n'en ai pas mangé. J'ai pris mon petit déjeuner normal.
C'est peut être prétentieux, mais je suis fière de moi.
Dans 30 minutes une balla de à vélo avec la petite famille. va va me faire du bien.

Bref, pour l'instant, mon régime bas son cours.

Bisous

Tu as déja les bons réflexes du réequilibrage tout en sachant te faire plaisir,tu ne peux que réussir!
Bonne continuation !