ptit coucou

tant mieux si tu as le moral, c'est déjà ça ...

Alors cette séance footing ? ça été ?

bonne soirée

Kikou Catou, alors ton verdict pour la première séance 100% footing ?

Tu sais Nävis, je lis aussi Zermati en ce moment, le Dr. dont tu parles souvent (j'aime beaucoup d'ailleurs). Et selon lui, si tu manges vraiment à ta faim, tu stabilises mais tu me perds pas de poids... Or notre petite Catou, elle perd, c'est bien que son corps a besoin de plus

Hello les nanas !

Me voila reviendue de mon footing !je suis crevée pfiouu !mais ca fait trop de bien !!

Julie tu as raison ,moi qui suis une adepte de Zermati,je devrais me replonger dans ses principes pour une piqure de rappel ,j'ai pensé aussi me prendre son dernier bouquin "maigrir sans regrossir est ce possible ?"je ne sais pas s'il m'aiderait ..je dois trouver mon équilibre et ca ne pourra se faire que par tatônnements ,en faisant des tests .

Mais je suis confiante j'y arriverais !

Bonne soirée les filles !je file chez vous !

Coucou ma grenouillette!
Alors ,tu as encore perdu du poids ma belle,pas bien!Tu n'es tout de meme qu'a 100 gr du 4,je suis d'accord avec Sandrine et Julie!
Il faut peut etre réagir maintenant et non lorsque tu auras ta nouvelle cuisine,on dirait que tu repousses toujours le moment ou il va falloir augmenter les quantitées.peut etre que cela te fait peur??
Je suis un peu comme les filles,je m'inquiète pour toi,meme si tu dis que tu sais ce que tu fais!Fais très attention à toi,en plus tu as repris une activitée physique.As tu consulter ton médecin pour la pratique du footing?
Je ne veux pas te faire peur Grenouillette,mais je n'ai pas envie de te voir perdre encore!Tu avais dis que tu consulterais un nutritionniste si ça continuait...tu y songes toujours??
Prends soin de toi ma belle!Je ne te dis pas tout ça pour t'embeter mais parceque je tiens à toi.
Gros bisous

Ma fanny chérie je sais bien que vous vous inquiétez pour moi et j'accepte de bon coeur tous vos conseils !C'est vrai que j'ai du mal à modifier mes habitudes alimentaires ,pourtant j'ai bien conscience qu'il le faut et que ca ne pourra me faire que du bien de reprendre au moins deux kilos,j'arrive petit à petit à manger plus mais on ne change pas des habitudes acquises depuis plus d'un an et demi en quelques jours ..
Merci de ton soutien ma belle !

Bien sûr que tu y arriveras !
J'en doute pas une seconde.

Je pense que je vais relire Zermati régulièrement pour vraiment mettre en pratique petit à petit ce qu'il dit et m'imprégner de ses pensées. En une lecture, il y a trop d'infos à digérer, ça nécessite des mois d'essais pour vraiment savoir reconnaître sa faim et l'écouter... En tout cas, c'est vraiment super intéressant.

Julie moi aussi j'adore ! comme je dis souvent son bouquin est ma Bible ! Je pense aussi que je devrais relire des passages réguliérement pour rester en alerte et appliquer ses conseils au quotidien.

petit coucou !!!!!!

Muitos beijinhos!

Mais oui catou tu arriveras !!

Les filles ont raison tu vas y arriver Grenouillette!On a toutes confiance en toi!

Catou! clap clap clap! Catou! Clap clap clap!

Et une ola pour notre Catou internationale, une !!

Hihi je suis avec toi Lulu !

Je ne peux que réussir avec des pompom girls aussi charmantes et adorables ! Merci les filles!!

biensur que tu vas retrouvé ton équilibre! si tu mets du temps à maigrir, il te faudra du temps pour trouver l'équilibre parfait. et tant mieux. je pense que je vais chercher le livre du dr zermati d'ici la fin de semaine. cela va sans doute m'aider dans mon parcours.