Super pour le tapis de course !si tu veux attendre pour le footing tu peux faire de la marche rapide tu mets une bonne vitesse et tu travailles en variant les pentes (si ton tapis le permet bien sur )franchement ca te fera beaucoup de bien et aprés le taf ca détend bien et on dort mieux !

La marraine de mon chéri a un tapis de course qui ne leur sert plus depuis longtemps ,on est bien tentée de lui demander de nous le passer ,ca me permettrait de maintenir mon footing les jours ou je rentrerais trop tard du boulot et le we je ferais mon footing en extérieur !en plus sa marraine habite la même ville ou on s'installe donc c'est cool !

C'est bien de t'être motivée à sporter malgré ton état ,serait-ce la vue du 7 qui t'aurais boostée par hasard !

Bonne soirée bizzz

Hé bé !! Ma poulette a décidé de sporter !! Super !!!

Bravo à toi pour les 10 mns malgré que tu sois malade !

J'espère que ça ira mieux demain !!

Bonne soirée.

Bizz

Bah alors ma filleule ?
Trop crevée pour passer nous voir ??

Reposes toi bien et j'espére que demain tu seras plus en forme !
Grosses bises.

Bravo pour le bout du 7 et encore plus pour la motiv à sporter ! J'ai essayé le stepper de Catou hier au Décathlon, perso je pourrais pas me motiver à faire ça, et en plus chez moi, mais je suis admirative de votre volonté !

Bisous

Bonjour les filles!
Ma lily,merci pour tes encouragements!Je n'ai pas pu passer hier soir,j'étais fatiguée et je me suis couchée à 21h00!!!Mon chéri m'a dit que 3 minutes plus tard,je dormais!Je viens de me lever ,j'ai fait le tour du compteur!D'habitude moi qui dort 6/7 heures par nuit!!
Navis,merci!!Je suis certaine que tu l'auras bientot ton changement de dizaine car tu fais vraiment beaucoup d'efforts depuis ton déclic!
Sandrine,merci du conseil! je me soigne mais ce vilain rhume s'accroche,j'aimerais bien qu'il passe vite aussi...!
Grenouillette,en fait c'est de la marche rapide que je fais sur le tapis de course,ce qui me fera un bon entrainement pour éventuellement reprendre le footing!La vue du 7 me motive ouiiiiiii!Mais aussi mon corps,je me sens plus légère et plus du tout essoufflée,alors je pense qu'il est temps de reprendre une activité physique!
Cocotte merci pour tes encouragements!oui je vais sporter et ce grace à vous toutes aussi,car beaucoup d'entres vous s'y mettent et ça motive!
Jolie Julie,à chacun son sport!!!! Je ne me vois pas dans l'immédiat à faire de l'escalade! Merci pour tes encouragements!

Repas d'hier
Matin:2 grillétines+beurre+1 verre de lait
Midi :salade composée(roquette,concombre,dés de jambons)+1 yaourt 0%
Soir :1 steack+ratatouille+1 part de gateau nougat framboises

Bon dimanche!

Hey c'est quoi ce bout de gâteau hier soir ? Et le 7 tu veux déja le quitter ??

Je te taquine ma belle c'est pas ca qui t'empêchera de voir le 7 s'afficher fiérement sur ta balance mercredi !

Bises et bon dimanche !

Coucou ma poulette,

C'est super d'avoir de tes nouvelles ! Tu t'es bien reposée hier soir.

Allez, j'espère que ce vilain rhume va te laisser tranquille bientôt !!

Bon dimanche à toi.

Bizz

Coucou Fanny !

C'est vrai ce que tu dis au niveau du souffle : moins on a de kilos en trop, plus on arrive à suivre en sport et plus c'est motivant. Et aussi, plus tu sporteras, et plus tu tiendras et ça aussi c'est motivant !

Bon dimanche !

Gros bisous

Bonjour ma Fanny, tu bosses aujourd'hui je crois, si c'est le cas bon courage et bien d'avoir fait le tour du compteur ça ta fait du bien.

As tu prévu tout de même quelque chos pour aujourdh'ui ?

Ca a dû te faire du bien cette bonne nuit ! J'espère que ça commence à aller un peu mieux !

Couc!
Grenouillette,t'es pas facile en affaire!!Tu m'as fait peur avec mon chtit bout de gateaux...!
Ma cocotte,ça va un petit peu mieux,le nez coule moins,j'ai moins mal au crane mais maintenant je tousse,tout est retombé dans la gorge!
Navis,c'est exactement ça!Ayant fait du sport à haut niveau,je retrouve aujourd'hui l'envie de m'y remettre et de surcroit l'esprit de compétition....l'envie d'aller au delà,de me surpasser comme avant!La gagne quoi!!!!!!
Ma Lily ,je bosse mais c'est plutot calme aujourd'hui,le tout c'est de y aller!!!
sandrine,oui merci ça va un peu mieux!

Super si tu vas un peu mieux !!

Tu as raison pour le sport !! Vas-y à fond !!!!!

Bizz

Ouh la la ! Tu vas tout déchirer avec un mental pareil ! Déjà que tu perds vite, qu'est-ce que ça va être si tu te remets à fond dans le sport ???!!! J'ai hâte de voir ça !

Coucou Fannyg

je vois que l'on a commencé presque en même temps et que tu as très bien avancé dans ton objectif bon étant homme on va un peu plus vite que les dames mais c'est pas bien grave


bon courage pour la suite

Kikou ma fanny, ça va pas trop dur quand même le boulot ?

Tu veux bien m'envoyer un peu de ton punch, pour le sport j'ai pas autant d'ambition que toi et je le regrette.

C'est vrai Seed que nous n'avons pas les mêmes facilités pour la perte de poids, profite de ta condition et envoi nous aussi des zondes positives.

Qu'as tu prévus pour ce soir ma belle, repos ?

Vivement mercredi qu'on est les résultats pour moi ce sera mardi