Coucou les filles,

La journée commence mal : ce matin on s'est levé à midi,du coup pas de petit dej!

Ce midi : ragout de pomme de terre et agneau + 1bout de pain+un bout de fromage+une compote de pomme

Ce soir : épinard+tranche de blanc de poulet

Cette après midi j'ai prévu d'aller en ville faire des courses! Comme ça je ne serai pas à la maison et la tentation sera moindre!

Bisous

Ils sont pas si mal tes menus,faut t'y remettre doucement..

Profites bien de ton dernier jour de vacances et dés demain JP !!
Tu devrais plannifier à l'avance tes menus au moins qqs semaines le temps de te remettre dans le bain.
Au moins tu n'auras qu'à les suivre à la lettre et ca t'évitera de déraper sur n'importe quoi !

Allez courage !

Bizzzz

alors on n'a pas été sage ce WE cousine gaffe au chalumeau
bizz et bonne journée!

Alors ça m'a fait du bien d'aller me balader en ville! J'ai fait plein de répérage de fringues!! Mais avant il faut que je perde un petit deux kilos avant! Je me donne jusqu'à la fin de ce mois!!! Ca aussi c'est une motivation

N'empêche la tentation en ville est aussi là... il y a des boulangeries pleins les rues avec de bonnes odeurs!!! Mais j'ai juste déguster ces odeurs c'est tout!

Pour ce soir, j'ai prévu de la soupe au potion et une tranche de jambon de poulet...

Voilà

en voilà un beau repas pour ce soir!

Ca fait du bien de se sentir légère après le repas du soir!!! Finalement j'ai pris de la soupe et deux tranches de blanc de poulet!Un grand verre d'eau et c'est bon!

Là je digère un peu puis j'attaque le vélo suivi d'abdos!!!!

Je peux dire que ma journée est parfaite!!!

Effectivement ma kiki ..;tu peux le dire!!!
Bravo !!!Je suis très admirative par tout ce sport que tu peux faire!
Bisous

Coucou Kiki !

Bravo pour ces journées parfaites moi les vacances et la reprise d'une activité ont été un peu fatales mais bon je vais essayer de me remotiver l'important c'est qu je n'ai pas repris mes 5 kilos !

Je te fais confiance tes 2 kilos seront vite perdus !

Voilà mon sport est fait : 30 min de vélo et 120 abdos!Ca fait du bien! Pourvu que ça dure!

Bravo ma kiki pour cette journée parfaite.

Continues comme ça et après tu rentreras dans tous les vêtements que tu veux.

bravo ma kikinette, tu gères ! t'es repartie d'un bon pas, j'donne pas cher de ces kilos

Hello les filles,
Ca y est c'est la reprise!! Mais je suis plutôt contente de retourner au boulot! Je vais retrouver mon train-train d'habitude! Par contre cette nuit, je n'ai pratiquement pas dormi, j'avais peur de me lever! Je pense que j'aurai un grand coup de barre cet après midi!

Petit dej : 2 biscottes légèrement beurrées+lait chocolaté
Pff il y a encore des croissant et pain au lait dans la cuisine du boulot! Grrrrr ! mais ça ne me donne même pas envie! J'ai mes objectifs dans la tête et ça me motive assez pour ne pas flancher!!!!

bravo kiki resistes

Oh que oui! je vais résister! En plus les croissants sont tous cramés!lol je préfère quand ils sont tous blancs!

moi aussiiii. mais chut c'est ps bien de parler de cochonneries on va saliver