Merci pour vos encouragements ! Je me sens plus motivée parce que je viens plus souvent sur le forum. Y'à pas à chercher, c'est quand même grâce à votre soutien et à vos témoignages que j'ai envie d'y arriver moi aussi.

Hier soir :
velouté de fanes de radis (essai, plutôt que de les jeter et c'est concluant : c'est très bon !)
pavé de saumon au four + amandes effilées grillées
riz + 1 noix de beurre
1 tisane

Ce matin :
1 café sans sucre

Ce midi :
1 galette jambon-tomate-oeuf-fromage-oignon
1/2 galette chèvre-miel
salade verte + vinaigrette

Ce soir :
je ne sais pas encore mais je vais faire plus léger que ce midi !!

Cet après-midi, nous allons nous ballader en forêt... Tant pis pour les cours, je bosserai ce soir.

Je vous souhaite un bon dimanche !

Gros bisous

Coucou Miss !

C'est sûr qu'on te sent motivée depuis quelques jours ! C'est super à voir !!! Continue comme ça, et tu l'auras ton 62 !

Cela te fera du bien cette promenade en forêt.

Bon dimanche.

Bizzz

Jamais eu l'idée d'utiliser les fanes de radis ! Où as-tu trouvé la recette et l'idée ?

Tu as raison de te changer les idées avec cette ballade en forêt !

Bonne ballade ! ca fait du bien de s'aérer un peu !

coucou miss
cela fait plaisir de te voir en pleine forme profite bien de ta ballade nous on est allé à la plage ce matin c'est l'été indien!
continue

Bonsoir !

La ballade en forêt fut très sympa ! ça fait du bien de s'aérer les neurones !! J'ai bossé mes cours ce soir du coup...

Je suis contente de moi car auj, j'ai refusé de la tarte aux pommes car je n'avais pas faim. D'habitude, je n'ose pas refuser et je me force... Et après, j'ai refusé une bière (et oui vous ne rêvez pas !!) prétextant une migraine ! Je n'en avais pas spécialement envie donc pas la peine !

Ce soir :
Purée de brocolis + escalope de dinde
1 poire
1 tisane

Encore une JP ! Et en plus, c'est le we !

Sandrine, pour la soupe de fanes de radis, c'est une collègue qui m'avait parlé de ça et après j'ai trouvé une recette sur le net.

Gros bisous

Bravo pour ta JP !! C'est super !!!

Moi, je n'ai pas été très sage en cette fin de WE, mais JP à nouveau dès demain !

Bonne soirée à toi.

Bizzzzz

Wahou ! Quels progrès ! Tu peux être fière de toi d'avoir refusé tout ça parce que tu n'en avais pas spécialement envie !

Nous voilà reparties pour une semaine, bon courage avec tes cours et le reste ! Tu en as pour combien de temps encore ?

tu réussis à écouter tes sensations, et c'est la clé du succès, c'est d'ailleurs ce que tu m'as déjà dis. Bravo!

les fanes de radis, c'est bon si t'en a l'occasion essaies les feuilles de betteraves, c'est délicieux!

Super !!!
te voilà sur la bonne route
arriver à dire non merci. et surtout ne pas le regretter!!!
bonne journée

Coucou Miss,

J'espère que tu vas bien.

Bon début de semaine parfaite à toi.

Bizzz

C'est génial les progrés que tu fais en ce moment !

Bon courage pour la taf et c'est repartiii pour une semaine de JP !!!

Bizzzz

Salut miss
félicitation pour ta resistance
Et tu as eu une bonne idée de te balader en foret ca aere les neurones et le corps
Et puis il faut en profiter c'est surement nos derniers jours de beau temps
Bonne semaine a toi

Coucou !

Merci pour vos petits messages ! Je m'excuse d'avance car je ne vais pas trop avoir le temps de venir chez vous ces jours-ci... Désolé ! Mais je me rattraperai !

Bilan de la semaine dernière :

Journées parfaites :
- lundi
- jeudi
- vendredi
- samedi
- dimanche

Sport :
1 heure de gym
1 heure de LIA
30 minutes de footing

Repas jockers :
mardi soir : 3 croques-monsieurs (au lieu de 2)
mercredi midi : frites + galette complète

Dure journée au boulot auj ! J'en avais trop marre !!
Comme ce midi, j'ai mangé que des féculents et pas de légumes, je vais faire l'inverse ce soir même s'il reste des galettes dans le frigo qui me font de l'oeil !

Ce matin :
1 café sans sucre

Ce midi :
tagliatelles fraîches + saumon fumé
raisin blanc

Ce soir : (prévu)
soupe froide de concombre
poulet + sauce poivron-oignon rouge-curry-crème allégée
courgettes sautées

Motiv'Up !

Gros bisous

Et bien ça roule par ici continue comme ça surtout même si tu ne passes pas trop nous voir les jours prochains