Hello les filles !
Comme tout les lundis je me sens naze pfff je suis bonne pour une cure de vitamines je penses !
Cacale c'est sur que le footing n'est pas le plus adapté en cas de surpoids important surtout a cause des effets sur les articulations,pour l'instant je te conseillerais la marche rapide,c'est beaucoup plus doux tout en restant efficace en terme de dépense énergétique ..Tu pourras te mettre à courir dés que tu auras bien perdu !
Alors pesée de ce matin = 50.6 k donc pile comme la semaine derniére !bon au moins je n'ai pas perdu c'est déja une bonne chose !
BILAN SEMAINE 2
Points positifs : J'ai réussi à maintenir mon poids cette semaine,ca rassure un peu
J'ai fait ma deuxiéme semaine du programme de footing ,pour l'instant je reste motivée c'est cool !
Points négatifs : Le moral est meilleur que la semaine derniére mais ca reste fragile,je sens que je peux flancher à tous moment ..
J'ai pas fait mes séances de stepper prévu,je n'en ai fait qu'une sur trois.
Objectif de la semaine
- Essayer de remonter au moins au 51 ou au moins me maintenir.
- DEFI SPORT = faire ma semaine 3 de footing.
faire 3 séances de stepper (durée selon la forme du moment)
- DEFI CUISINE = tester une nouvelle recette .
Bonne aprém à toutes!!
