Les filles, j'ai un problème ! voila j'ai une grosse envie d'une pizza maison !
Ca fait tellement longtemps que j'en ai pas mangé !

Que me conseillez vous pour me faire une pizza pas "trés" calorique ???
Avec une bonne salade verte ?

Ou bien dois-je abandonner mon rêve ???

N'abandonne pas ton rêve ! C'est en s'autorisant ce genre de petit plaisir qu'on tient sur la durée !

Tu peux faire ta pâte toi-même, avec farine, eau, sel et levure, une pointe d'huile d'olive, et tu fais ta garniture à ton gré, en mettant de la sauce tomate, et ce que tu as envie avec, qui reste "raisonnable". Perso, je prends une petite part, et une bonne salade, comme tu penses le faire. Pas de pain, évidemment, à ce repas, pas de laitage non plus si tu as mis du fromage sur ta pizza, un fruit en dessert et voilà !

Merci Sandrine !
Je me vois bien une pizza au poulet,tomates,courgettes...hummm ça me donne envie !

Parfait ! Une pizza peut faire un excellent repas équilibré !

Ce soir,
Poireaux
Roti de porc aux oignons
Carottes, courgettes,
40g de pain
Pas de dessert

je crois que j'ai beaucoup mangé la...

Non tu n'as pas beaucoup mangé il te manque un laitage et un fruit
C'est ça l'avantage du rééquilibrage alimentaire, tu manges sans privation mais tout ce dont ton corps à besoin et du coup tu perds

Courage pour la suite mais ça a l'air très bien parti pour toi

Merci Julia !!

Ce midi
Courgettes
Roti de porc aux oignons
Yaourt 0%
Brugnon


Pas de féculents parce que ce soir je suis d'anniversaire, et on mange des pommes de terre au four...et barbecue...

J'adore ce réequilibrage alimentaire, c'est bien la 1ere fois que je ne me sens pas privée, et que je perds du poids ! En plus tout benef pour ma santé; les légumes et les fruits, je n'en mangeais qu'une fois par semaine avant...

je compte encore perdre environ 19 kilos, et j'espère pouvoir atteindre cet objectif d'ici Mai 2010.
Je vous admire les filles, pour votre soutien et votre courage, c'est grâce à vous que je me sens bien aujourd'hui, et je vous dis à toutes MERCI...

Voila ma petite déclaration !!!

C'est super que tu vives ça de cette façon ! Et c'est une des clés du succès : ne pas se sentir au régime, mais avoir de nouvelles habitudes alimentaires !

Et ta pizza alors ?

Bel état d'esprit ! Il ressemble au mien au début de mon RA...

Sandrine, pour la pizza ce sera pour la semaine prochaine, parce que la je n'ai pas le temps !
Nativelle, c'est tout à fait possible en 4 mois, moi je me fixe 8 mois mais c'est le maximum !

Juliju, merci, j'espère bien réussir autant que toi, bravo !

Hier soir, repas d'anniversaire, donc pas d'entrée pour moi (car gateau apéro), en plat, 2 patates bouillies, et une saucisse au barbecue. (au lieu de ventrèche et patates a la poele), et puis pas de dessert car fôret noire !(mais je n'aime pas ça!)

A midi, saumon grillé, brocolis, un peu de riz, brugnon

Bisous les filles !

Je n'aurai qu'un mot : bravo !!!

merci marraine!

ce matin:
1 jus de fruit
1 cappucino
1 pain grillé (50g) avec un peu de beurre

A midi :
Poissons panés
2 grosses tomates au sel et poivre
1 petit pain
1 yaourt 0%

Collation
1 Cappucino

Ce soir
2 oeufs mollets
haricots verts
1 brugnon

Vous en pensez quoi ,,,