YES! -300gr ce matin

j'ai passé une bonne semaine, sans frustration.
J'ai suivi une ligne de conduite, j'ai fait un petit peu de sport et le résultat se voit.Ok c'est que 300gr mais je suis passé en stab à 54 kl, histoire de calmer la pression

300g c'est tres bien rassures toi!!!
dis toi que tu n'as plus beaucoup a perdre et tu ne peux pas te comparer a quelqu'un qui veut perdre plus de 20 kilos

c'est vrai il me reste maintenant 1,5kl mais ce qu'il est lourd!

recap de ma journée

matin:
lait, 80gr pain,papaye

midi:
1cs de riz, une de haricot, qlq feuilles de laitue, brocoli, boeuf, yaourt

16H
80gr ananas, 100ml lait,40gr pain

18h : une saucisse 2tranches ananas

diner: laitue, 1cs riz et une de haricot

sport : 20mn stepper soit136 cal

globalement ça va mais je suis assez mécontente.J'ai très mal géré le début de soirée.J'ai commencé à grignoter des bouts de saucisses en préparant le repas.J'ai du me résoudre à manger ma part du soir à 18H car j'avais peur d'en reprendre au diner et de faire semblant d' oublier
pareil pour l'ananas, je l'aurai mieux apprécié au dessert
bref bilan de journée mitigé

Super bravo !!

Bravo pour cette perte, aller tu y es presque !!!

c'est tres bien sophie ne sois pas mécontente c'est une victoire pour toi!
regarde bien ton recap de ta journée, t'as manger ce qui etait prévu un peu dans le désordre c'est vrai mais bon ta pas manger plus

coucou Sophie! bvo pour cette perte! bonne journée.

Très bonne journée !
Et c'est cool pour ta pesée !

Gros bisous

recap de jeudi

matin:lait, pain,orange

10H:une tranche pain sportif

midi:laitue, 2cs riz,10raisins sec,poisson, yaourt et2gaufrettes au chocolat avec mon café

16H30une pomme, un tasse de chicorée au lait (chez ma voisine, j'aais pas vu que ça faisait 85cal )

diner : 150poelée legumes,40gr haricot,20gr riz, 4 surimi et 6crevetttes, 2fraises et un quart de coeur de boeuf(c'est un fruit!)

j'ai pu faire 10 tours de terrains, ça a du me prendre 45 MN ENV

voilà ma journée, je pense que la gaufrette est éliminée

je suis heureuse d'avoir pu courir, il faut que je me muscle les fessiers flagadas.
J'ai vu dimanche une fille plutot jolie, la vingtaine, qui se pavanait en gloussant avec les copines ,en short.Elle est à qlq metres devant, si devant ça allai, je vouraconte pas la masse de celulitte sur les cuisses.
On peut etre mince mais qd on a autant de cellulite faut laisser le microshort pour la plage ou la maison
ca m'a fait rigoler de voir les défauts d'une fille qui a tout d'une bombe

j'ai cliqué trop vite.
ca m'a fait rigoler surtout par rapport à son comportement provocateur

la cellulite n'a rien a voir avec le poids c'est génétique. C'est une réserve chez la femme

coucou par ici! bonne journée sophie!

Félicitations Sophie !!!!

Alors tu vois que tu y est arrivée! C'est génial, allez continue comme ça

Je te fais pleins de bisous et te souhaite un bon week-end !

Hihi c'est pas bien de se moquer
Tu y es presque c'est chouette !

bon ça devient de plus en plus laborieux, je rame et je recomtin mence à picorer deci delà

matin : lait, pain, fraises

10H papayes

midi : poulet au coco, tt petit peu de poisson(que maman m a ramené,concombre, tomate, 2 cs riz, 1/2 pêche

16H un macatia, un petit bout de baguette

18H30 : je finis la purée des enfants : 2cs et leur yaourt3cc

soir : soupe poisson reste du poulet

je suis mécontente car j'aurai pu me controler pour les qtt de
poulet, il était assez gras avec le lait de coco.J'ai pas pris de sauce ni de peau mais trop qd même
ah oui j'ai grignoté aussi un bout de brioche et pas de sport, à part qlq mvmt d'exo fessiers

et dire que c'est le week end et tout ce qui va arriver...