Et oui ça en fait du boulot 4 enfants ! Je comprends que tu sois pressée que la rentrée arrive mais je ne pense pas que ça soit le cas de tes loulous lol.

Aller courage pour le 7 on y croit !!

Et oui ça en fait du boulot 4 enfants ! Je comprends que tu sois pressée que la rentrée arrive mais je ne pense pas que ça soit le cas de tes loulous lol.

Aller courage pour le 7 on y croit !!

le 7 est carrément à portée de main

in zapette we trust !!!

Poolpine a écrit:
in zapette we trust !!!

mouarf !!

merci les filles. Je sens une petite baisse de motivation en ce moment ! il faut que me reprenne !

J'essaye de faire le bilan ça me remonte le moral : en octobre 2008 j'étais à 92 kilos (sortie de maternité)
en avril j'étais à 87 et aujourd'hui je suis à 81 alors il FAUT que ça continue à baisser !!

ca VA continuer à baisser !!!

Exact on leur laisse pas le choix à ces kilos ils vont s'en aller qu'ils le veuillent ou non ! lol

Oh oui ils vont dégager tous ces vilains kilos !

Ce n'est qu'une petite reprise passagére,dés la semaine prochaine le 7 sera là chuis sûre !

Bises tite filleule !

bah dis donc zapette, c'est pas bien de laisser trainer son post en seconde page...

comment tu vas?

bonne journée !!

coucou

merci de venir aux nouvelles

ça va plutot bien ! j'essaye de gérer au mieux les repas même avec les repas boulot/resto comme ce midi par exemple. Je ne suis pas sûre d'atteindre le 7 mercredi mais comme j'ai essayé de limiter la casse j'espère avoir perdu un peu quand même.

Et grande premiere j'ai fais 35 mins de stepper hier soir. C'est le truc de chez decathlon qui imite la montée d'escaliers, mais sur place !! c'est pas mal car je peux le faire quand tout le monde est couché en regardant la téloche. Il est écrit qu'il faut en faire au moins 30 min si on veux taper dans les réserves.

Par contre je vous dis pas le mal au mollet aujourd'hui. ouille !

je vais essayer d'en faire 3 fois par semaine.

voilou mes news !

certain site dise 45 min d'effort pour puiser dans tes graisses

Bravo pour ces efforts .

J'ai lu que le step est assez fatigant et qu'une cadence de 20-30 minutes dans un premier temps était suffisant.

Un peu comme avec le vélo, il faut y aller progressivement mais c'est dejà bien de te rajouter un peu d'exercices, ça va t'aider à perdre et à gommer les petits écarts.

hello,


anypya en fait ce n'est pas du step mais un appareil qui imite la montée des marches donc c'est + en douceur. Je n'aime pas les step je trouve ça trop "violent" pour mes genoux. je voulais un truc + en souplesse !

ce matin 1.1 kilos, j'atteinds enfin le 7 !!!! et je m'approche à grands pas de mon premier objectif !

j'aimerais passer plus souvent mais j'avoue qu'avec le taf et les loulous le temps m'est compté !!

merci a vous qui venez en ces lieux en tout cas

Ah oui, j'avais pas bien compris.

Et bien voilà: le 7 est de retour! Felicitations, ca doit t'encourager!

Bravo pour cette transition vers le 7 !

Ne t'en fais pas on comprend que tu ne passes pas autant que tu le veuilles, c'est normal tu as une vie à côté.