Mais je le suis ! Tu me l'as demandé l'autre jour et je t'ai répondu d'accord ! Je me rends compte à l'instant que ma mise à jour de filleules dans mes données a foiré, mais je recommence tout de suite !

J'ai compris ! Ma signature était devenue trop longue, du coup, j'ai viré mes poids mensuels depuis ma stab !

Merci !!!

Avec plaisir !

Les filles !
Hier je suis allée au resto (dur dur), j'ai pris des moules au curry et salade verte, et un café ! c'est pas mal quand même!
Puis marche de 3h, et au moins 200 escaliers (visite de la rochelle).
Le soir, poisson en papillotte et poireaux.

Résultat, -1.3 Kilos depuis mercredi dernier ! soit 88.6 kilos.

Je sais que la pesée est le mercredi, mais c'est le jour de mes "reds". Donc j'ai préféré me peser maintenant!

Contente de moi, malgré le resto!

A midi :
Choux fleurs
Steak haché
Petit pain
Yaourt 0%

Bisous les copines

Je trouves que tu as très bien gérer ce restau .

Bravo pour cette perte .

Bonne journée.

Merci fire !
J'en suis a 2,8 kilos de perdu en 12 jours !!

Ne lâche pas tu es sur la bonne voie

Tu as super bien géré ton resto, bravo !

Bravo aussi pour cette très jolie perte !

Pas contente de moi aujourd'hui!


Ce matin :
Cappucino
1 tranche de pain grillé
1 jus de fruits

Ce midi :
Choux fleurs (cuits à l'eau)
steak haché
yaourt 0%

Ce soir :
2 grosses tomates
1 steak haché (mngé chez maman, pas le choix...)
30 g de pain
PAS DE DESSERT PLUS FAIM

Je trouve ça trop lourd les 2 steaks!

Sinon demain midi, c'est salade d'asperge (mmmhh j'adore), oeufs durs, tomates
Avec un petit pain et un yaourt 0%

Et demain soir : poulet au grill (sans la peau )
haricots verts
Brugnon

moui... en même temps, tu n'as pas de laitage le matin, pas de fruit et pas de féculents à midi, pas de laitage ni de fruit ce soir, donc c'est loin d'être trop sur la journée ; par contre, ce n'est pas équilibré, alors ça va une fois en passant, mais il faut veiller à équilibrer tes journées !

Ah bon, pas équilibré ??
Mais je me vois mal manger des féculents en plus de toutce que je mange dans la journée, j'ai plus faim !!
Fruits, j'avoue que je dois fire des efforts ! A partir de demain , 1 fruit par jour ! Et le laitage j'ai du mal le matin !

Si tu n'as pas faim, ne te force pas non plus, mais en principe, il faudrait des féculents à chaque repas, ainsi qu'un laitage et un fruit. La viande, une fois par jour c'est suffisant.

Bonne fin de soirée !

Sur les conseils de ma Chère Marraine :

ce matin
Un cappucino
Un jus de fruits
2 tranches de pain grillé
1 yaourt 0%

Ce midi :
Salade d'asperge (mmmhh j'adore), oeufs durs, tomates
Avec un brugnon et un yaourt 0%

Bisous les copines ! Demain c'est la pesée !

C'est parfait ma chère filleule !