Je suis d'accord avec les filles tes journées sont parfaites .

Courage tes efforts vont payer.

et ben oui ca avait bien commencé cette semaine mais voilà invitation mercredi soir au resto chinois que j'adore mais ou je n'ai pas mis les pieds depuis des années car chéri n'aime pas donc attention buffet à volonté alors là!! je ne vous dis pas enfin c'est fait et j'ai A D O R E. En tout cas jeudi je n'ai pas pu faire de journée parfaite rien de préparé dionc j'ai mange des lasagnes le midi et le soir boulettes de viande riz sans trop de légumes . Enfin aujourd'hui tout rentre dans l'ordre
matin
pain beurre et confiture un voile
midi
tomate + sauce allégée
jambon
100gr de couscous
1 yaourt nature
mirabelles

collation pomme

ce soir
concombre + sauce
filet mignon de porc à la moutarde
100 gr de coquillettes.
yaourt
mirabelles
Merci à vous toutes pour vos encouragements
bonne journée
et bon WE

Si tu t'es fais plaisir au restaurant c'est le principal et puis pour l'autre jour qui n'était pas parfait et bien tant pis, au pire même si tu as repris un peu de poids là tu recommences les JP alors tu vas reperdre tout ça et puis au pire tu atteindras ton objectif 1 semaine plus tard que si tu n'avais pas fais ça et alors ? On est pas pressés !

Aller courage, bon week end !!

Merci pour ton message sur mon post.
ça va je trouve : tu t'es fais plaisir mais tu t'es reprise aussitôt !
Il faut s'accorder des écarts de temps en temps sinon on craque pour bcp plus !!
C'est bien comme ça, continue !

Gros bisous et bon we si je ne te revois pas !!

Hello !

Les filles ont raison,tu as bien fait de te faire plaisir et puis tu as repris direct des journées nickels et ca c'est trés bien !Les extras font partie de la vie,il faut savoir les intégrer au milieu des journées équilibrées mais surtout ne baisse pas les bras !si tu persistes tu finiras par être récompensée !

Gros bisous et bon we !!

coucou, comment va en ce lundi? prête pour la perfection alimentaire? ah si... on compte sur toi

bon lundi !

Bonne semaine parfaite !!

Bisous

Bonne semaine Cacale

Coucou me voila
j'avais beaucoup de taf ce matin donc je profite de ma pause déjeuner pour venir vous faire un ti coucou.

Je suis prete pour une semaine parfaite ça sera déjà ça de pris comme on dit.

Le We comme d'hab une tarte mirabelle et une aux pommes
de l'agneau qui ne doit pas etre la viande la plus maigre mais bon on verra mercredi où j'en suis.
Je ne veux pas me peser avant car si j'ai pris ça va me mettre le moral dans les chaussettes donc patiente d'ici quelques grammes auront pu s'envoler.
ce matin j'ai pris
pain beurre confiture (un voile toujours)

ce midi
tomates en salade (1 cas de sauce)
jambon 150g
pates 150 g
yaourt
fruit

Collation
j'ai emmené deux tranches de pain aux raisons mais je ne crois pas que je vais les consommer après ça me fait trop de pain et le soir je ne peux plus manger que des legumes donc j'essaie autrement.

ce soir
je ne sais pas encore!

Je vais essayer de trouver 5 minutes pour préparer ma semaine de menus
Merci de vous encouragements
c'est trés agréable.

je te souhaite un bon début de semaine parfaite

Courage pour cette semaine parfaite !

Tu prépares tes menus pour la semaine toi aussi ? Sandrine38 le fait aussi. J'aimerais bien le faire mais pour l'instant, je les prévois sur la journée... C'est déjà ça. C'est vrai que ça évite les écarts je trouve.

Bonne semaine parfaite !

Hello Cacale !

Alors tu as réussi à faire ta semaine parfaite ??

Bizzzz

he non toujours pas reussi de semaine parfaite

Peut etre cette samaine
je vais préparer mes menus

ce matin comme d'hab
pain beurre confiture

midi
2tr de jambon
tomate en salade
100 g pomme de terre
pomme
je devais avoir un yaourt mais je l'ai oublié!!

soir
carottes rapées
150g de pate
porc
yaourt
fruit

Très bien tout ça ! J'espère que ton yaourt ne va pas trop te manquer, perso, j'ai du mal à finir un repas sans une touche sucrée !