Mais non je me fâcherais pas ma tite filleule !j'ai moî même bien profité pendant les vacances !ca fait du bien de lâcher la bride de temps en temps ! Mais maintenant fini la rigolade ! JP à gogo !!

Coucou copine !

Merci pour tes explications d'entraînement de footing. En fait hier, j'ai un peu surfé sur ton site et j'ai fini par comprendre moi-même... Je trouvais que 30 secondes de courses c'était trop court pour que ce soit ça mais en fait si !! Mais ils doivent savoir comment il faut faire alors tu as raison de faire tout comme ils disent !

Du coup, pour moi, je me suis dis que j'allais reprendre en douceur aussi, à un rythme moins soutenu et alterner course et marche comme toi en augmentant progressivement le temps de course... Je vais commencer à 5 minutes de courses comme je ne suis pas débutante.

Tu as pris quoi comme montre cardio ? J'y connais rien mais comme c'est un investissement (c'est cher), je me renseigne pour savoir ce qu'il faut prendre. Y'en a même qui te calculent le nombre de calories perdues ; c'est motivant ça mais est-ce vraiment utile ?!

Bon courage pour demain ; dernier jour avant le we !!!

Gros bisous et bonne soirée !!

Super que tu sois rentrée un peu plus tôt !!

Cela s'est bien passé avec ton client ?

Bonne soirée.

Bizz

Coucou catou!!

Je viens ici pour te remercier de tes message simpa comme tout et pour te souhaiter bon courage pour ta stabilisation!!
J'ressairais de venir plus régulierement lool

Bizouw bizouw

Yuuki

Navis ma montre cardio fait calcul de la zone cible,chronométre et calcul des calories brulées mais pour l'instant j'utilise que le chrono !il y a pour tous les prix ;les moins chers coutent une trentaine d'euros les plus chers dans les 300 je crois ! la mienne m'a couté 75 euros,c'est un investissement maintenant faut que je la rentabilise !

Ma Tatou oui ca s'est bien passé pas de soucis !

Sinon pas encore diner !ca finit de mijoter !j'ai fait un lapin que j'ai laissé mijoter dans du vin blanc et un bouillon de légumes puis j'ai rajouté des girolles.En accompagnement j'ai fait un mélange de céréales ( riz complet,quinoa,sésame ...),ensuite je prendrais sans doute un yaourt brassé nature et des myrtilles ! miam !!

Ah oui alors ! Il faudra que tu rentabilises ta montre ! Et le stepper, tu as commencé ?

Ton lapin a l'air très bon !! Il faudra que je me mette aussi à essayer de nouvelles recettes !!

Bon appétit Miss !

De rian Yuuki !j'essaierais de venir plus souvent chez toi aussi mais il y a tellement de post à lire pfiouuu !!

Je suis d'accord avec toi catou...des fois j'avoue que je suis plus tout!!

Non Tatou !je préfére me concentrer sur mes débuts de footing cette semaine et puis je suis en pleines reds donc pas en grande forme !
Mais je vais débuter mes ti défis dés la semaine prochaine par un défi stepper pour me motiver à m'y mettre !

Ah je savais pas que tu avais un stepper chez toi !!

Très sympa ton repas

Vi Julie !même qu'il est tout rose ! j'avais mis la photo quand je l'ai acheté jeudi dernier !

Ah bon ?!! Sur ton post ?!!
Mais j'étais là pourtant ces dernières semaines... J'ai peut-être pas reçu toutes les alertes ?! C'est bizarre quand même que j'ai raté toutes les discussions qu'il y a du avoir à ce sujet !

Sympa un stepper rose ! Très girly, j'adore

Pas de souci Miss !! N'oublie pas de me prévenir quand tu commenceras !

J'ai voulu faire un essai lundi ! Dur dur !!

Oui, Julie, tout rose son stepper à Catounette ! Lol !

Bizz

Oui Catou a investit dans le stepper Barbie lol.

Rooo t'arrêtes de te moquer fire hein ?? Il est trés zoli mon stepper !!!

Julie vu que TOI t'es gentille avec mon stepper, je te remets la photo pour que t'en profites !