nouvelle!

par **sandrine38** » Mar Sep 01, 2009 6:05 pm

C'est bien oui ! Tu peux ajouter, si tu as faim, en fin de repas, ou en collation, un fruit quand tu as pris un laitage et vice versa !

par **grenouille19** » Mer Sep 02, 2009 7:17 am

les filles !!!
Ce matin, 89,9 kilos à la balance ! j'apercois enfin le 8 !!!
Et tout ça, en mangeant sainement et à ma faim !

par **sandrine38** » Mer Sep 02, 2009 7:22 am

Et oui ! C'est ça le rééquilibrage !!! Motivée pour poursuivre j'imagine?

par **grenouille19** » Mer Sep 02, 2009 7:25 am

oui Sandrine ! de plus en plus motivée !!

A midi je fete ca avec 2 tranches de jambon blanc, des haricots verts, 1 petit pain, 1 yaourt 0%, et un brugnon si j'ai encore faim !!

par **sandrine38** » Mer Sep 02, 2009 1:12 pm

Parfait !

par **grenouille19** » Mer Sep 02, 2009 8:02 pm

au repas ce soir :
salade verte
2 petites tomates du jardin
omelette à la tomate
1 pêche !

J'ai l'impression que c'est beaucoup trop non ??????????

par **sandrine38** » Mer Sep 02, 2009 8:14 pm

Non ! Ca me semble très bien, tu aurais même pu ajouter 1 yaourt nature !
Ca te semble difficile ou pas ?

par **grenouille19** » Mer Sep 02, 2009 9:31 pm

Non ça ne me semble pas difficile, c'est juste que j'ai toujours un peu peur de trop manger ! et de regrossir ! mais j'avoue que je ne ressens aucune privation avec le rééquilibrage alimentaire !

par **ameliedavid62** » Mer Sep 02, 2009 9:57 pm

non ne t'inquiete pas je prefere avoir le ventre plein avec des aliments tels que fruit legume plutot quebarres chocolatées biscuits chips...

par **sandrine38** » Jeu Sep 03, 2009 6:53 am

Je crois qu'on a toutes cette peur de regrossir !

Déjà, si ces derniers jours ne t'ont pas semblé difficile, c'est une bonne chose.

Bonne journée !

par **grenouille19** » Jeu Sep 03, 2009 7:54 am

-2kilos à la balance en 1 semaine ! 89,4 kilos!
je veux pas perdre trop vite, parce que je ne veux pas reprendre mais j'y peux rien, pourtant je mange bien !!!

a Midi :
Une (grosse)pomme de terre au four
Haricots verts
2 tranches de blanxc de poulet
1 yaourt 0 %
Et une pomme si j'ai encore faim...

par **fire** » Jeu Sep 03, 2009 7:58 am

Bravo, continue à manger comme tu le fais, c'est le début c'est normal que tes pertes soient importantes, par la suite tu perdras toujours mais moins vite, ne t'inquiètes pas

.

Comme quoi les idées reçus du genre "pour perdre du poids on s'affame" etc .. ne sont pas toujours vrai, on peut manger à sa faim, de façon seine et perdre

.

par **grenouille19** » Jeu Sep 03, 2009 8:02 am

oui c'est sur !!
en tous cas félicitations à toi !!
31 kilos de perdu, en combien de temps ?????

par **grenouille19** » Jeu Sep 03, 2009 4:50 pm

et voila, j'étis affamée à 17h et j'ai mangé une barre de céréales (special k) 65 calories !

Je suis dégoutée !!

par **grenouille19** » Jeu Sep 03, 2009 9:11 pm

ce soir
Salade de tomates et d'avocat
2 tranches de roti de beuf, avec puree de carotte maison
pas de desser, plus faim!

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