pas grave tu vas tenter un autre jours

Ne te decourage pas ma belle, si tu ne te sens pas prete ne te force pas... Mais je pense qu'il faudrait que tu en remanges de temps en temps, meme si ce n'est pas tout les jours!!

fire, on va sortir le fouet, fais gaffe !!!

J'ai peur du changement, j'ai peur de grossir si je prends 30g de fromage + 4 pains suédois avec 2 qui ont un peu de beurre et 1 nectarine.

Tu ne vas pas grossir ! Ta diet te l'a dit, elle t'a donné ce programme, elle sait ce qu'elle fait !

Je t'assure moi aussi que ça ne te fera pas grossir, promis !!!

Perso quand je prends du fromage le matin (parfois le WE avec mon copain qui en mange le matin), je ne mets pas de beurre. Je trouve que ça se marie mal avec. Tu pourrais choisir soit l'un, soit l'autre. Et tu prends un yaourt quand tu ne prends pas de fromage.

Il faut aussi que tes menus respectent ton envie et tes habitudes alimentaires pour les tenir...

Comme l'ont dit les autres ils faut que tu te fasse plaisir et pas que tu te forces a manger quelque chose que tu ne veux pas!!

Mais si ta dieteticienne t'a donné cela, je pense qu'elle sait ce qu'elle fait et crois moi je ne pense pas que cela te fera grossir.

Bizouw bizouw

Yuuki

coucou fire,
je voulais juste te dire que je te trouve très jolie sur les photos, tu es super bien foutue ! avec un ptit sourire ca serait nickel :p

il y a bcp de pages à lire pour suivre ton histoire, mais je regarderais plus en detail demain

bisous!

Ala: Merci c'est très gentil.

Bon les filles j'ai préparé mon petit déjeuner pour demain: 30g de coulommiers, 4 pains suédois (on verra combien auront de la margarine car si je ne mets pas de margarine là je risque d'arrêter complètement après et puis vu que le fromage est censé remplacer le lait ça ne changera rien pour la margarine je suppose ?) et une nectarine.

Je me sens mal à cause de ça je ne sais pas pourquoi j'ai le mal de ventre qui vous fais comprendre que vous paniquez, que vous stressez.

Sinon demain midi je vais à l'agence avec mon beau père donc j'amènerais mon repas, j'ai prévu des petits pois mais vous avez une idée de viande froide autre que du jambon ou du blanc de poulet etc .. que je pourrais acheter demain matin (donc qui ne nécessite pas de préparation) ?

Aujourd'hui:

Petit déjeuner :

4 pains suédois (dont 2 avec un peu de margarine)
300 ml de lait demi écrémé
1 nectarine (100 g)

Déjeuner :

125 g de blé + maïs
Filet de panga (100g)
1 nectarine (100g)

Collation :

1 thé + sucrettes
2 pains suédois au blé complet
1 nectarine (100g)

Diner :

75 g de blanc de poulet
150 g de courgettes + tomates
1 tranche de pain de mie complet
1 yaourt à la vanille à 0%
1 carré de chocolat noir

Le moral se fait la malle ce soir je crois bien ...
Excusez moi d'être dans cet état ...

Garde le moral Fire!
Essaie une semaine de suivre les conseils de ta diet et attends voir par toi meme ce que cela donne!
Ne mange rien à contre coeur,essaie de trouver ton juste équilibre,vas y par étape,mais essaie punaise!!!!!lol...
Allez courage,tu as réussi ce matin à surmonter l'épreuve margarine!Tu vas y arriver!
Courage....Bisous!

fire a écrit:125 g de blé + maïs

ça me fait penser à un menu pour poisson

non ze déconne mais le blé j'y arrive pas

Seed a écrit:

fire a écrit:125 g de blé + maïs

ça me fait penser à un menu pour poisson

non ze déconne mais le blé j'y arrive pas

Je pencherais plutôt pour une poule que pour un poisson .

fire, tu te sens mal ce soir, mais demain, quand tu auras réussi à manger ce fromage, tu auras gagné et tu seras fière de toi !

Tiens, je vais ajouter un truc que je ne t'ai pas mis dans mon MP de tout à l'heure : ces 30g de fromage équivalent à 200ml de lait ! Tu en consommes 300ml d'habitude...

Allez ma belle, tu vas prendre sur toi, et tu vas avancer, petit à petit !

coucou fire
Il ne faut pas que tu te forces, il faut que tu mange ton fromage avec plaisir, tu peut diminuer de moitié ton lait et manger que 15 g de fromage, peut etre ça passera mieux. Peut etre que tu devrais d'abord t'habituer au beurre sur tes petits pains et ensuite progrssivement introduire le fromage , fais toi plaisir, aprécie ce que tu manges
demain si tu décides de manger un bout de fromage, imagine nous toutes derrière en train de crier "allez fire, allez fire" , on peut faire même la hola "allez fire allez fire".........
si tu imagines bien, je suis sûre que tu mangera ton fromage avec le sourire et ce sera déjà énorme, ensuite tu verras que c'est pas mauvais et tu y prendra gout mais surtout FAIS TOI PLAISIR
C'est demain je crois que tu vas aller faire un tour au marché pour t'acheter des nouveaux vetements....tu nous raconteras
bonne nuit à toi
Bizz
froggy

fire a écrit:Je pencherais plutôt pour une poule que pour un poisson .

je dirais plutôt poulette