oO du lait délactosé? (vite google!)

Oui trés bien ton idée de petit déj ! et non ce n'est pas trop je t'assures ! quand je parle de laitage j'inclus le lait mais aussi yaourt ,fromage blanc ,petit suisse ,faisselle, le choix est vaste ! comme tu disais avoir des soucis qd tu buvais du lait,je pensais que tu avais ce probléme avec tous les produits à base de lait de vache!mais un yaourt c'est trés bien !

Testes ce genre de petit déj, je suis sure que tu apprécieras !

ahh c'est le lait digestion facile. Oui j'en prend quelquefois, mais je vois pas trop de changement. M'enfin mon ezcema est tétu, donc je me fait ptet des idées sur le lait.

mon beau frère m'a dit un jour qu'il fallait arréter de boire du lait, parceque ce n'était pas bon pour la santé d'en boire. Il avait vu ca dans un documentaire scientifique et ca disait qu'en fait notre corps n'avait pas besoin de lait (attention je dis bien de lait et pas de produits laitiers). Apparemment, on en a besoin quand on est petit (lait maternel) mais le lait animal n'est qu'un substitut et est plus mauvais. D'ailleurs c'est pour cela qu'on aurait du mal à le digérer.

lol c'était une petite parenthèse scientifique

Merci pour ce petit moment culturel !!

Franchement j'y crois pas trop !j'ai toujours lu et entendu qu'il était trés recommandé d'en boire justement !

lol de rien, ca me fait plaisir de partager les petites discussions scientifiques que j'ai avec mon beau frère

nous disions donc pour ce soir:

1 petite part de quiche aux poireaux (1/ huitième)
salade sans vinaigrette
1 morceau de chèvre
1 compote allégée

Eh bien c'est parfait tout ca !

Tu avais pris un fruit ce midi ?Car sinon il aurait fallu en prendre un ce soir !

Et pour tes tartes,tu fais une recette classique ? pour info tu peux trouver sur le net des recettes allégées (a base de fromage blanc notamment ) et même sans pâte (ce qui est souvent le plus calorique dans les tartes).

Mais bon si tu es raisonnable comme ce soir tu peux trés bien te contenter de manger des tartes classiques en privilégiant celles aux légumes,poisson,viande blanche et en évitant lardons,créme fraiche ..

Bizzzz

Je retire ce que j'ai dit pour le fruit,j'avais zappé ta compote de ce soir !

salut les regimeuses!

aujourd'hui grande motivation: je me suis inscrite à un club de natation! je suis fière de moi! je sais nager que la brasse, alors je me suis décidé à apprendre d'autre nages! donc dans 2 semaines j'attaque avec 3 seances de natation par semaine! fiou, je sens que ca va être dur, mais j'espère faire bcp de progrès et aussi que mon corps s'affine!

d'ailleurs je suis allé chez le médecin auj pr le certif de sport, et elle m'a pesé, je faisais 61! bon j'attend vraiment demain pour me repeser, car les balances ne sont pas les memes.

en tout cas je suis très contente!!

sinon pour les repas:

matin: muesli + verre de jus de pomme (je sais c'est pas assez :s)
midi: une part de quiche+ une pèche + un yaourt
gouter: pain beurré ( )
soir: pates+ steack (le plus leger en %) + oignons et yaourt aromatisé noix de coco à 0%

pour la quiche, ce n'est pas une légère...j'ai une recette de quiche tellement bonne que je peux pas la changer lol

voila, à demain pour la vraie pesée!

Coucou, c'est sympa de t'être inscrite là bas .

Coucou miss!!

Ta journée m'a l'air assez correcte, et ne t'en veux pas pour le pain beurré mais moi j'aurais été toi je l'aurais accompagné d'une boisson chaude et d'un fruit, comme ca tu es vraiment callé jusqu'au soir, enfin je te dis juste ce que je fais moi la lool XD

C'est cool que tu te mettes a la natation, moi j'y retournerais quand je serais sur reims, je sais nager les 4 nages donc je ne prends pas de cours j'y vais juste pr le plaisir

Bizouw bizouw et felicitation

Yuuki

61.4 ce matin! bon c'est pas enorme, mais c'est pas mal quand meme je suis contente.

ce matin j'ai essayé de manger un peu plus, j'ai pris un verre de jus de pomme, du lait chocolaté (+sucrette), 60g de pain beurré...est-ce que c'est mieu? qu'en pensez vous? j'avais du mal à finir tellement j'étais calé lol...

Il est nickel ton petit déj.

Il est vraiment parfait ton petit déjeuner comme l'a dis catalinachic !

merci c'est chouette, en plus j'ai même pas faim et il est midi! habituellement à 11heures j'ai déja mon estomac qui crie famine...demain je recommence, en plus c'était trop bon

ce midi je sais pas ce que je vais me faire, j'ai aucune idée, je pense que ca va etre des restes...il faudrait ptet penser à aller faire des courses lol