Coucou ! je commence un réequilibrage alimentaire demain. Je veux donc me faire un petit journal ici. A fin de me donner de la volonté.
Mon poids actuel : 67 kg
mon 1er objectif : 62 kg
Mon dernier objectif : 57 kg

Je vous dis a demain

Je te souhaite une fois de plus la bienvenue, demain c'est le grand jour alors je te transmet un peu de motivation lol.

Bienvenue, tu as raison de choisir le réequilibrage, c'est en fait comme ça qd devrait s'alimenter dans l'idéal

tu nous donnes pas ta taille

Sa taille est de 1m60 je crois, c'est écrit dans sa présentation.

lol oui c'est ça je fais 1m60 pour 67 kg.

ben ouais, j'ai pas regardé la présentation, j'avais oublié que ça existait!

Bonne chance a toi. Le reequilibrage a l'air d'etre genial !

Ce premier jour commence bien. Petite sensation de faim quand meme. Je viens demander deux ou trois trucs. Ce soir je reviendré pour vous dire mon menu e cette journée.
Premier question est il vrai que pendant un réequilibrage alimentaire l'estomac rétrécit et donc à la longue on n'arrive pas a avaler autant de quantité qu'avant? Enfin ce soir Colin d'alaska , idée de recette? Merci d'avance

bonjour
oui ton estomac retrecit donc en consequence tu manges moi

merci beaucoup

Tout à fait vrai !

Pour les recettes avec ton colin (ça doit être trop tard pour ce soir), tu peux faire une papillote avec des courgettes ou un poireau. Un peu de riz à côté, un laitage et un fruit et ton repas sera parfait !!

Bonsoir à toi je commence également un rééquilibrage alimentaire, je te souhaite bon courage pour atteindre ton objectif.

Moi le colin je le fais aussi en papillote avec des courgettes et des carottes.

coucou je te souhaite la bienvenue, et bon courage pour ton RA.

je confirme pour l'estomac, et un poisson en papillote c'est troooop bon et super facile à faire^^

à bientot!

Coucou,

Bienvenue et bon courage a toi, donc comme les autres miss je confirme pour l'estomac.
Par contre je n'aime pas le poisson donc je ne pourrais pas te donner d'astuce ou de recette, dsl!!

Bizouw bizouw

Yuuki

merci les filles

Je donne mes plats d'aujourd'hui

petit dejeuner :

Café (avec une pointe de lait)
Un jus d'orange (sans sucres ajoutés)
et une tartine beurré

dejeuner

1 tranche de jambon
des knokki (féculents)
des tomates provençales (j'adore)
un yaought
et une pomme au four

Dans la journée

une pomme et du raison
Et je n'ai pa craqué devant le bon rocher au chocolat qui m'attendais , miam

Diner :

Colin nature salé poivré
des haricots verts ( avec un zeste de citron)
Un yaourt

voili voilou

résolution de demain : pas de sucre dans mon café et un laitage ça évitera peut etre que j'avais un peu faim, mais comme je vais chez le coiffeur je n'y penserai pas

Bisous