Bonjour Julie. Comment vas tu aujourd'hui ? Bonne journée a toi.

Coucou marraine,

Comment ça va aujourd'hui ?

Pas trop dur ce début de semaine ?

Bonne journée.

Bizz

salut

je suis en train de relire ton post depuis le départ et franchement tu m'impressionnes!

Salut les filles !

Vous êtes bien courageuses d'avoir soit rattrapé le retard ou lu tout mon post !!
Sophie, ça t'a aidé à organiser tes repas ou à un autre truc ? Ca t'a remotivé ?

Aujourd'hui tout va bien, journée assez tranquille...

Je viens de voir que la piscine n'ouvrait que le 14 septembre... et qu'elle est bien sûr fermée le mardi soir alors que c'était le meilleur jour pour moi !! Grrr ! Je pense m'y rendre tous les mercredis. Au début j'utiliserais mes tickets unitaires, puis je verrais si je prends l'abonnement trimestriel illimité...

oui ça m'aide, je vois qu'il est important de cuisiner pour ne pas se lasser
moi je suis adepte des légumes au micro ondes, j'y rajoute de la sauce soja.C'est bon mais pas pendant des mois!

Tout à fait. C'est la chose la plus importante que j'ai découvert sur le forum je pense : la nécessité de cuisiner afin de varier ses plaisirs et toujours manger quelques choses qui donne envie.

Si tu arrives à t'y mettre, tu t'étonneras toi-même d'apprécier autant ton régime et tu n'auras plus envie d'en changer !

Ah tu es motivée a avoir une activité physique réguliére ! c'est une trés bonne initiative déja pour t'aider dans la perte des derniers kilos mais surtout pour la stabilisation,dans tous les sites parlant de stab ou je suis allée,il disait bien qu'une activité physique réguliére était indispensable pour aider au maintien du poids à long terme !
Moi je vais me concentrer sur la course à pied et un peu de fitness et sans doute un peu de natation le we !

Sophie je te confirme que prendre du temps pour cuisiner est primordial dans un RA car sinon on tombe vite dans la monotonie et on est tentée de tout arrêter !donc à tes fourneaux !!

Bon aprém Julie !

Salut les filles !

Bienvenue par ici Mano

Tout à fait Catou. En plus mon corps en a envie autant que ma tête. J'aimerais bien m'y tenir, mais comme je ne suis absolument pas sportive dans l'âme, j'évite d'y aller trop fort d'un coup ou de me projeter trop. Je vise 1 fois par semaine la piscine + mes marches quotidiennes (que j'espère tenir l'hiver) + quelques séances d'escalade. Si j'y arrive et que ça me fait du bien, pourquoi pas plus séances hebdomadaires de piscine ?

Petit-déjeuner : tranches de pain au maïs + beurre et confiture allégés + 1 brugnon + 1 thé
Déjeuner : coquillettes légumes verts + tomate + 1 yaourt 0 %
(mon stick vanille a fait fureur chez mon collègue, "putain il sent trop bon ton yaourt !! Ca donne trop envie de le manger..."). Au fait, Catou, tu l'as testé ?
Dîner : poulet aux épices indiennes + 1/2 melon + des abricots

Coucou Miss,

Une nouvelle JP pour toi !!

C'est bien que tu aies envie de te mettre au sport ! Comme tu l'as dit, commence par des activités dont tu as envie !

Il faudra que je vois si on vend ici les fameux sticks !

Bonne soirée.

Bizz

Bravo pour cette journée parfaite .

Vi j'ai testé et ca me plait beaucoup ! par contre j'ai mis un demi stick et c'était bien suffisant !

Bonne motivation pour le sport alors ! Moi je fait ma premiére séance de footing demain soir motivéee!

Bonne soirée ,bises.

Coucou Julie, super si tu arrives à te mettre à la natation régulièrement !
Courage le 14 septembre ça va arriver vite !
Bonne journée la miss

Je pense que le choix de ton activité physique est plutot bien car la natation fait travailler plusieurs parties du corps !!!!

Plouf !!! La piscine n'attend plus que toi !

t coucou par ici, pour te souhaiter une bonne journée et effectivement la natation est un sport complet qui va te permettre de te raffermir et de t'affiner, allez plus que 13 jours à tenir!