Une très bonne journée .

Merci fire, j'essaie de faire des JP pour limiter ma prise de kilos !

J'ai encore lu un article cet aprem d'une femme enceinte de 4 mois 1/2 et qui a déjà pris 6 kg !! Alors je me dis tout mais pas ça ! hihi

Et bien tu t'en sors parfaitement bien alors .

Oui je crois que c'est pas mal, mais faut que je tienne sur la durée.
J'essaie de faire des repas supers équilibrés et surtout je prends des féculents (en quantité raisonnable quand meme) pour éviter d'avoir faim dans l'après midi, le moment ou j'ai le plus envie de craquer !

Je me suis renseignée pour l'aquagym prénatale : les cours ont lieu 2 fois par semaine, le mercredi et le vendredi, de 11h30 à 13h.
La réponse m'a été envoyée par mail.
Du coup, soit ce n'est que pour les femmes qui ne travaillent pas, soit faut commencer qu'au 8ème mois quand on est en arrêt maternité car sinon je ne vois pas comment faire pour y aller.

Est-ce que l'un d'entre vous avait fait des cours d'aquagym prénatale pendant sa grossesse ?

Sinon, on est le 1er septembre et comme je l'avais dit, je vais reprendre ma méthode pilates pour femmes enceintes. Il faudrait que je me trouve 2 jours dans la semaine pour le faire, je me dis pourquoi pas le mardi et le jeudi soir.
Je compte sur vous pour me motiver !!!

Allez juju on se motive pour le pilates .... Tu va en faire toute seule ???

trop nul le créneau horaire pour l'aqua gym, j'avais eu le même problème du coup j'allais juste nager pendant les heures d'ouverture !!!

bonne journée la miss !

Et tu as commencé quand à aller nager ?

Oui le pilates je vais en faire toute seule, j'espère que je vais réussir à me motiver !!

dès le début de ma grossesse .... et je faisais beaucoup de marche aussi, je n'avais aucune contre indication ...

Coucou Juju, j'espère que tu passes une bonne journée.

Bon je viens m'instruire lol, qu'es ce que le pilates ?

feliitations juju tu geres tres bien ta grossesse

Merci Amélie !!

fire a écrit:Coucou Juju, j'espère que tu passes une bonne journée.

Bon je viens m'instruire lol, qu'es ce que le pilates ?

Le Pilates est une méthode d’exercice physique inventée par Joseph Pilates en 1920. Elle renforce les muscles tout en prenant en compte le corps dans son intégralité. Le but est de faire travailler les muscles en profondeur, en particulier les posturaux et stabilisateurs, afin d’atteindre un équilibre et un réalignement du corps. Composée d’une série d’exercices de base, la méthode emprunte de nombreuses postures au yoga. Une importance toute particulière est accordée à l’abdomen, considéré comme le centre du corps, origine de tous les mouvements.

Dans le Pilates, une importance particulière est attribuée à la posture du corps. Cette préoccupation trouve tout son sens pendant la grossesse, au cours de laquelle la femme enceinte va voir son centre de gravité évoluer. La pratique du Pilates permettra de corriger progressivement sa posture, de renforcer la région abdominale qui porte le bébé et de mieux contrôler sa respiration.

Je te remercie pour ces explications .

Ce matin je suis allée chez le podologue car j'avais un ongle "bizarre" et puis aussi j'ai une mauvaise posture au niveau des pieds.
Pour l'ongle, il m'a dit que ce n'était rien et que ça allait se remettre.
Il m'a fait un soin complet des pieds, du coup, ils sont tous beaux !!!!

Pour la posture, faut que je fasse faire des semelles, mais il vaut mieux attendre l'accouchement. Affaire à suivre !

Et ce soir j'ai RDV chez l'homéopathe pour un traitement de préparation à l'accouchement. Et voir aussi s'il peut me donner des choses naturelles pour les maux de tete et autres petits tracas du moment pour éviter les médicaments.

Oui je profite de ma grossesse pour prendre soin de moi !!

C'est ce que je vois ! Tu fais la révision complète !