Voila cet reparti pour un très très long combat
contre les kilos ,moi même les envies les baisses de moral
la route va être pleine de obstacles mais
j'espere tenir bon avec votre aide arriver a perdre
ou moins quelques kilos quand je voie le parcourt de certaines d'entre vous
juste chapeau !!!!!!!!!!!!

Voila je démarre le régime avec 95 kg
j'avais perdu + de 10 kg
j'ete a 77 kg mais comme j arriver pas a tomber enceinte
plus des petits soucis j'ai démarrer ma grossesse a 88 kg
et a la fin j'ete a 103kg400 le poids max !!!!

Niveau régime pour le moment rien de bien decider
une chose et sure arrêter tout se qui et sucreries
et diminuer les apports ,vu que j'ai fait pas mal
de régimes je pense que ça va être dur de démarrer
la perte vu mon w k aujourd'hui je fait vraiment
léger !

ALLER cet parti

Bon courage !!!

Bon courage ne baisse pas les bras tu y arriveras mon poids de départ était à peu près le tien donc il n'y a pas de raison pour que tu n'y arrives pas surtout qu'ici on est toutes là pour te soutenir.

Ola petite filleule !

J'ai moi même démarré avec un kilo de moins que toi et regardes le résultat ! tu peux y arriver aussi !il faut juste être pérsévérante !je te soutiendrais à fooooond !!tu peux compter sur moi !

Beijinhos !

Coucou

Bon courage a toi

Bizouw bizouw

Yuuki

allez courage tu les auras c kilos

Bonsoir,
je te souhaite beaucoup de courage pour ta perte, je suis sure qu'avec du temps de la patience et de la volonté ca va marcher.

Bisous et bonne soirée


Objectif pour le jour où ca viendra: 55 kg

C seve ma ptite marraine

A toutes pour vous encouragements ,ça fait plaisir et ça
aide énormément !

Des que possible je passe sur vous postes pas facile en se moment
bébé fait le coquin,mais des que je peux !

Alors la journee d'hier elle cet super bien passer pas de craquages
je suis assai contente de moi car pour moi le plus dur cet le départ
(bon après plus tard la stagnation.........................)






MATIN

- Café au lait
-3 biscottes légèrement beurres

MIDI

-TOMATES
-DINDE GRILLER
- ANANAS

GOUTER

- POIRE

SOIR

- SALADE
- OMELETTE
- ANANAS
- 2 PETITS SUISSES

1,5 LITRES D 'eau

Une journee de plus réussi pourvu que ça dure !!!!!!!!

matin

IDEM que hier !


MIDI
-SOUPE DE LÉGUMES
- CUISSE DE POULET
-TOMATES CERISES
- FROMAGE BLANC

16 H

- NECTARINE

SOIR

- BOEUF CUIT
- CAROTTES
- CHOU CUIT
- 2 PETIT SUISSE

BONNE NUIT

Felicitation pour ces deux jours!!

Continue ainsi!!

Bizouw bizouw

Yuuki

Bienvenue à toi dans le coin

je vois pas ton type de régime, tu dois être partie sur un rééquilibrage alimentaire ? si c'est ça, c'est un bon choix mais avec le recul c'est un des plus durs car ça se joue sur le temps ! faut être patient et penser à autre chose que son régime, manger par besoin et non pas par envie

élimine le plus possible au moins le 1ier mois les lipides, faut leur faire la chasse et tu verras c'est payant y en faut certe mais le moins possible ! ce qui est compris dans les aliments sont émargements suffisants sans en rajouter !


bon courage et a+

Yuuki

Seed A vrais dire cet pas un régime précis
pour le moment pas de feculants,sucre graisses....................
cet un peux cohen!

Encore un journee réussi!


MATIN - IDEM

MIDI

- TOMATES
- POISSON
- 30 G FROMAGE
-YAOURT FRUITS 0 %

16 H

- FROMAGE BLANC
- PÊCHE

SOIR

- STEAK HACHEE
- SALADE VERTE
- FROMAGE BLANC

+ 2 LITRES D'eau

Coucou

Ton programme est pas mal, mais je pense que tu fais un rééquilibrage alimentaire non?

Dans ce cas je pense que je te conseillerais de manger plus de feculent, car tu en manges le matin mais tu n'en remanges pas de la journée, n'hesite pas a prendre du pain , des pates ou du riz!!

Et le matin est correct mais je pense que tu devrais completer avec un fruit!!

Voila voila ceci n'est qu'un avis personnel donc faut voir avec les autres regimeuses!!

Bizouw bizouw

Yuuki

Yuuki mais comme je me connait je doit faire
quelques temps comme ça e part la suite je rajouterai
100 g de féculents !
Demain matin je monterai sur mlle balance ma copine pour
avoir une petit idée j'espere que mes efforts payeront !

OK alors je n'ai rien dit!!

Bon courage a toi alors!!