JDB d'Amélie

par **sandrine38** » Dim Aoû 30, 2009 8:21 am

Méfie-toi quand même, quand le corps ne reçoit pas assez, il stocke tout ! Il faut manger suffisamment pour maigrir ! ;-)

par **ameliedavid62** » Dim Aoû 30, 2009 8:43 am

c'était soit le yahourt soit rien du tout mais promis a partir d'aujourd'hui ce sont de vrais repas

par **fire** » Dim Aoû 30, 2009 8:56 am

C'est toujours mieux que rien.
Alors quels sont les menus du jour ?

par **tatou71** » Dim Aoû 30, 2009 12:19 pm

Je pense que tout le monde a besoin d'être encouragée ici !

Bravo déjà pour ton parcours !! C'est super !!

Allez, tu vas y arriver à ce 60 !

Bizz

par **sophieFR** » Dim Aoû 30, 2009 12:34 pm

tes journées me semblent bien chargées!

je t'envoie plein d'enouragements, je vois que t'en a besoin

par **ameliedavid62** » Dim Aoû 30, 2009 12:49 pm

merci les filles
ce matin
3 tartines au beurre +1 bol de lait au chocolat

ce midi
1 escalope de poulet 4cs de semoule+ 3cs de ratatouille

ce soir
chou fleur+ 1 tranche de jambon
1yahourt

par **fire** » Dim Aoû 30, 2009 12:50 pm

Coucou.

Programme de la journée parfait à ce que je vois

.

Tu ne manges pas de fruit en collation ou autre ?

par **ameliedavid62** » Dim Aoû 30, 2009 12:52 pm

je verrai si g faim( je viens de finir de manger), sinon il me reste un vieux melon au cas ou

par **ameliedavid62** » Dim Aoû 30, 2009 6:53 pm

bon changement de programme poir les repas
matin:idem
midi:idem
1/6 de melon
1 peche

soir: 1 escalope de poulet+80g de chou fleur+20g de semoule
1 compote

par **sophieFR** » Lun Aoû 31, 2009 6:32 am

journée parfaite!

y a pas à dire tu assures!

par **ameliedavid62** » Lun Aoû 31, 2009 11:25 am

bonjour sophie faut bien assurer je veux arriver au bout de mon objectif

par **sophieFR** » Lun Aoû 31, 2009 11:41 am

Et dire que j'ai laché moi!
non j'essaie de stabiliser un peu histoire de me poser

c'est bien que tu te donnes les moyens

par **ameliedavid62** » Lun Aoû 31, 2009 11:50 am

je suis motivée comme jamais je l'ai été (j'essaie de rattraper certains ecarts)
ce matin bol de lait (sans tartines g t a la bourre)

midi 1 café
1 tranche de roti de porc sans legume parce que g pris mon café a 11h45 et il me tornait au coeur(pouvais pas refuser l'invitation c'était avec un inspecteur)
1 petit bout de pain a la place des feculents
1 compote
et pource soir ca sera legume

par **sophieFR** » Lun Aoû 31, 2009 5:03 pm

dis si t'as une minute , tu pourrais m'expliquer le truc du créneau, ma monitrice m'avait dit qlq chose comme il faut se placer le plus près ou peut etre le plus loin et prendre comme reprère la banquete arriere.
J'ai essayé de demander de l'aide à mon homme mais il me dit que ça se fait à l'instinct!

Si vaec des journées aussi bien gérées tu rattrappes pas tes écarts!

par **ameliedavid62** » Lun Aoû 31, 2009 8:19 pm

alors sophie moi je ne prend pas la banquette arriere j'ai deja entendu parler de ce repere mais franchement g jamais rien compris

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