Bonjour tout le monde,

Aujourd'hui je commence mon régime ; Je suis très motivée mais 20 kilos à perdre ça va etre dur !!
Je recherche une copine de régime avec qui je pourrais me confier, partager les bons et mauvais moments et voir nos évolutions !!
A bientôt

Coucou et bienvenue.
Tu pourrais nous parler un peu de toi si tu veux .
Nous dire quel régime tu as choisis, comment tu as accumulé ces kilos superflus, enfin ton petit parcours quoi qu'on en sache un peu plus sur ton parcours .
Sinon tu verras ici tout le monde est d'un très grand soutient.
Tu peux aller ouvrir un sujet uniquement pour toi dans la partie régimeuses au jour le jour pour nous faire partager tes menus, tes humeurs, tes questions etc ...
Bon courage pour ta perte de poids !

J'ai une morphologie qui fait que jamais je ne pourrais être super mince, j'ai des os épais !
j'ai accumulé les kilos depuis la rencontre avec mon chéri (7Ans maintenant)
Pour commencer, je vais arreter les grignotages et les sodas, et les mac do aussi, ca serait pas mal!
Manger plus de légumes, et de fruits, mais sinon je sais pas ! si vous avez des conseils à me donner, je suis preneuse !!
bisous

Bienvenue !
Bon courage dans la perte de tes kilos. Tu comptes faire un régime ou plutôt un rééquilibrage alimentaire ?

bonjour et bienvenue sur ce forum

Bienvenue à toi.

Je te propose d'aller jeter un coup d'oeil sur ce sujet le réequilibrage alimentaire

http://www.club-regime.com/forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

Voilà.

Bon courage pour la suite

Effectivement je pense que nous serons nombreuses ici à te conseiller le réequilibrage alimentaire.

Bienvenue à toi !!!

j'ai accumulé les kilos depuis la rencontre avec mon chéri

C'est bizarre, mais ça me rappelle quelqu'un !!!!

Ah les hommes .. Toujours cause de problèmes je rigoles bien sûr ! Quoi que ... lol

':Panneau01:

Je compte faire un rééquilibrage alimentaire ! Ca fait 2 jours que j'ai commencé, vous pensez quoi de mes repas ??
Jeudi matin : café, un petit pain
Jeudi midi : poulet, carotte cuite, un yaourt 0 %
Jeudi soir : poisson grillé, poivrons

Vendredi matin : un thé, une biscotte
Vendredi midi : steak haché, haricots verts, sans huile ni graisse
Vendredi soir : steak haché, pate (aie aie pas le choix)

Samedi matin : café, un petit pain
Samedi midi : filet de colin en papillotte, celeri, yaourt 0%

J'espère perdre au moins 1 kilos cette semaine !

Quand à nos hommes, oui c'est bien à cause d'eux, qui s'empiffrent et qui ne prennent pas un gramme !! grrrrrrrr

Tes repas me paraissent légers, surtout le petit déjeuner et ça manque de fruits je trouves, les autres régimeuses approuverons ou non mon avis, car je ne veux pas te dire de bêtises.

Tu devrais ouvrir un sujet dans la partie les régimeuses au jour le jour pour noter tes menus, tes questions, tes humeurs etc .. c'est une partie du forum qui est plus fréquentée .

Bonne journée.

Merci fire, tu es adorable !

bienvenue grenouille! c'est vrai que je trouve les menus légers, l'essentiel est de tenir, non, le mieux est de réussir à stabiliser ton poids apres une formidable réussite! mais bon, qui suis-je pour juger, je suis encore tres loin du résultat!je trouve le rééquilibrage alimentaire plus censé et avec un taux de réussite plus important.
quant aux hommes!!! je viens de mettre les miens discretement au régime.(pour l'instant, ils ne s'en sont pas aperçu...y a plus ni glaces, ni chips, ni boissons gazeuses ou sucrées (à part du cola light)ni petits gateaux... mdr, faut bien que je ne sois pas tentée tout le temps non plus!!!

Je trouve aussi tes menus très légers !

Le matin, pour atteindre tes 65kg et y rester ensuite, il te faut :

un laitage (200ml de lait ou 1 yaourt ou 1 fromage blanc), une boisson (thé, café), 60g de pain ou 4 biscottes ou des céréales et 1 fruit ou jus de fruit sans sucre ajouté.

A midi : des légumes, une portion de viande ou de poisson, des légumes, soit du pain (60g), soit du riz, des pâtes, de la semoule etc, 150g. Une petite portion de fromage et un fruit.

Le soir, idem en retirant la viande.

Et voilà !

Je vais voir si tu as ouvert un post dans les régimeuses au jour le jour !